لحماية بشرتك هذا الصيف

لحماية بشرتك هذا الصيف


هل تعتقدين انك محصنه ضد سرطان الجلد؟ إن حوالي 50% من بين جميع حالات السرطان التي يتم تشخيصها حديثا في الولايات المتحدة هي سرطان الجلد. هذا يعني أن حوالي 1.3 مليون حالة جديدة من سرطان الجلد يتم تشخيصها سنويا.

بالمقابل فان سرطان الجلد هو اكثر أنواع السرطان التي من الممكن الوقاية منها وإذا تم تشخيصه مبكرا فانه من الممكن أن يتم علاجه ولكن إذا لم يتم تداركه في الوقت المناسب فانه ينتشر في جميع أنحاء الجسم ويصبح قاتلا.

إن المادة الطبيعية الوحيدة التي تقي الإنسان من أشعة الشمس الضارة هي مادة melanin الموجودة في الجلد، وهي مادة كيميائية تقوم بامتصاص أشعة الشمس الضارة (فوق البنفسجية) وهي التي تتفاعل مع أشعة الشمس مكسبه اللون البرونزي للجلد.

إن كمية الميلانين الموجودة في الجلد تختلف من إنسان لآخر وبالتالي تختلف الفترة التي يمكن أن يقضيها الشخص بأمان تحت الشمس بحسب كمية الميلانين الموجودة في جسم الإنسان. ولكن مهما بلغت نسبة هذه المادة في الجسم إلا أن الإنسان بحاجة إلى واقي الشمس للحصول على المزيد من الحماية.

ينصح الخبراء بوضع واقي الشمس إذا كان الإنسان سيبقى في الشمس لمدة اكثر من 20 دقيقة مع مراعاة أن يكون المستحضر يحتوي على عامل واقي الشمس (SPF) بدرجة 15 على الأقل. مع مراعاة إعادة وضع المستحضر كل ساعتين إذا بقي الإنسان في الشمس.

إضافة إلى واقي الشمس نقدم لك النصائح التالية:

 تجنبي الخروج إلى الشمس في الفترة ما بين الساعة العاشرة صباحا وحتى الثالثة بعد الظهر حيث تكون أشعة الشمس قوية.
 استخدمي واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة حيث أن الأشعة الضارة UV تتغلغل في الغيوم وتصل إليك.
 استخدمي مرطب الشفاه بالإضافة إلى واقي الشمس حيث أن الشفتين لا تحتويان على مادة الميلانين.
 حاولي تجنب التواجد بالقرب من السطوح العاكسة مثل المياه والرمال حيث أن هذه السطوح تعكس ما مقداره 85% من أشعة الشمس.
 تجنبي تناول المضادات الحيوية والخروج إلى الشمس حيث أن هذه الأدوية تزيد من حساسية الجسم لأشعة الشمس.

هذا بالنسبة للبشرة أما بالنسبة للشعر فان الشعر بحاجة إلى عناية تماما كالجلد، فهو مثله يتأذى من التعرض للحرارة والأشعة، و مثل الجلد يحتاج أيضا إلى وقاية. تكون الوقاية بوضع ما يحمي الشعر من التعرض المباشر، كاستعمال غطاء للرأس أو قبعة أو مظلة، وباستعمال مكيفات الشعر conditioners يراعي عند اختيارها نوع الشعر الذي سيتم تطبيقها عليه، فاستعمال مكيف شعر مخصص للشعر الجاف على شعر دهني يعرضه للتساقط.

و هناك أخيرا أنواع ظهرت حديثا من المكيفات تقدم حماية للشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

ومن جانب آخر، أكد أطباء الأمراض الجلدية أنه ومع بداية فصل الصيف يبدأ ظهور البقع الحمراء والسمراء على الوجه واليدين‏، وهما أكثر الأماكن عرضة للشمس‏..‏ ونتيجة استخدام البعض للبرفانات ثم التعرض للشمس‏، خاصة في الفترة من العاشرة صباحا وحتى الثالثة عصرا حيث تكون الأشعة من النوع فوق البنفسجي قصير ومتوسط الموجة، وينتج عن ذلك التهابات بالجلد تظهر على هيئة حبوب حمراء تصاحبها حكة بسيطة كما أنها تنتهي على هيئة بقع بنية اللون‏.‏

ولقد تبين أنه مع الإكثار في استعمال الماكياج مع التعرض للشمس يؤدي بعد فترات زمنية إلى ظهور التجاعيد المبكرة‏.‏

ولتجنب كل هذا والاستمتاع بصيف رائع يجب اتباع الآتي‏:‏

ـ تجنب استخدام البرفانات والروائح قبل الخروج صباحا‏.‏
ـ تجنب التعرض للشمس‏.‏
ـ عدم وضع الماكياج على الوجه عند الجلوس حول حمامات السباحة والشواطئ‏.‏
ـ يجب استخدام حاجبات للشمس عبارة عن محاليل أو كريمات بدرجات مختلفة حسب نوع الجلد وتوقيت الجلوس في الشمس‏، ووضعها قبل الخروج من المنزل‏.‏
التعرض للشمس لحماية الجلد من التأثير الضار للأشعة وتخفضه في حالة صحية كما يجب عدم استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب لاختيار النوع المناسب حسب طبيعة ونوعية الجلد‏.

ويعتقد الكثير من المراهقين أن قضاء وقت أطول تحت أشعة الشمس يعتبر أحد أفضل الطرق لمعالجة حب الشباب، غير أن جمعية الاستشارات الأميركية تؤكد بدورها ضرورة توعية المراهقين بأن التعرض للشمس لا يساعدهم في التخلص من حب الشباب بل قد يزيد خطر إصابتهم بسرطان الجلد 80% من حالات التلف الجلدي الناتج عن الشمس تظهر قبل سن الثامنة عشرة.

ولتشجيع المراهقين من الشباب والفتيات على تجنب التعرض لأشعة الشمس، أصدرت الأكاديمية الأميركية لعلوم الجلد إعلانات تظهر امرأة بجسم رشيق ولكن ببشرة بشعة كثيرة التجاعيد وقد كتب عليها احم نفسك من الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد باستخدام الكريمات الواقية من الشمس والملابس المخسسة وتجنب قضاء فترات طويلة تحت أشعة الشمس**
ملطوشششششششششش
:41: