( نصائح عامّة تساعد في علاج تساقط الشعر )
1- معدّل التساقط الطبيعي للشعر هو 20 - 70 شعرة يومياً.
2- الأغذية المفيدة للشعر:
( الثوم، الشعير الكامل، القمح، الفرولا، الفجل، الخيار، التين، الكرنب ( الملفوف) ، الخس، السبانخ، البصل، القرنبيط، الجزر، اللفت، التفاح).
3- يجب التعرض للشمس يومياً لمدة عشرة دقائق على الأقل، عند الشروق أو الغروب وعدم زيادة التعرض للشمس.
4- يجب ممارسة الرياضة بالهواء الطلق.
5- يجب شرب كميّة كبيرة من الماء.
6- أحنِ الرأس لأسفل يومياً لمدة عشرة دقائق مع عمل مساج لفروة الرأس لزيادة تدفق الدم لها.
7- حاول قدر الامكان الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والعصبية.
8- يجب عدم فرد الشعر بالمكواة أو الأدوية الكيميائية لأن ذلك يؤدي إلى سقوط الشعر.
9- يجب عدم استعمال السشوار وترك الشعر يجف طبيعياً ببطء.
10- يجب عدم تكرار صباغة الشعر في فترة أقل من 3 أشهر، ويفضل استعمال صبغة طبيعية للشعر.
11- يجب عدم استخدام مثبتات للشعر.
12- يجب عدم ارهاق الشعر بكثرة تمشيطه.
13- يجب عدم استعمال فرشاة حادة حتى لا تجرح فروة الرأس.
15- يجب عدم تمشيط الشعر وهو مبتل، ويفضل الانتظار حتى جفافه قبل تمشيطه.
14- في حالة المعاناة من تساقط مزمن للشعر، ينصح بمراجعة الطبيب.
دمتم بخير
منقول

كليمونس @klymons_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

عيون_الورد
•
تسلمين اختي

الصفحة الأخيرة