لخبطتي بالريجيم محمد الجزار الجناااان حياكم الله

مشاء الله الله يتمم عليك
سؤال وشو رجيم محمد الجزار عباره عن ايش الله يسعدك

مبرررررررررررروك

عقبال الكيلوات البااااقيه

مشكووورات ع الرد الله يجزاكم الججججججنه بس ترا ماقريتو موضووعي كاامل


شوكلاته بااونتي اكتبي في قوقل انظمه محمد الجزار ويطلعلك الريجيم والله الموووفق

ياربي كيييف انحف قولولي تجااربكم بليز

والله ياعمري مادري
الله يعينك اصعب شيء ان الواحد ينقص ويرجع الي نقصه بسرررعه
بس ليش ماتجربين ترك العشاء
ورياضه قبل النوم
والفطور والغداء سوي اي شيء بس قللي الكميات قد ماتقدري

وخلاص

انا صراحة كذا اسوي
وللحين ماحسيت بذاك التحسن بس بستمر واشوف الله يعينني واياك يارب