لخسارة الدهون وبناء العضلات

سومي وبس :

👍

👍

غصة صبر :

الله يسعدك ويحقق لك ماتتمنين طيب ايش هي تمارين الكارديو وهل تمارين جيليان تعتبر كاريو بحيث مشي نص ساعه اواكثر ثم تمارين جيليان مع رجيم بروتيني سبق وجربته ونحفت لكن اخاف طريقتي غلط لاني ابي اخسر دهن مش عضل

الله يسعدك ويحقق لك ماتتمنين طيب ايش هي تمارين الكارديو وهل تمارين جيليان تعتبر كاريو بحيث مشي...