نصائح لزيادة حرق الدهون في الجسم :
١- شرب كوبين ماء على الريق وقبل كل وجبة طعام.
٢- تناول الخضار الورقية مثل ( السبانخ ، البروكلي ، الفاصوليا الخضراء ).
٣- استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون لانها تساعد في عملية بناء العضلات وتعطي طاقة للجسم.
٤- تناول الأناناس و التفاح الاخضر يساعد في الشعور بالشبع لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف ويحد من الإمساك.
٥- المشي مدة لاتقل عن ٤٥ دقيقة.
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أماني فيصل
•
الصفحة الأخيرة