..
شوفي حبيبتي انا بحاول افيدك بكلامي قد مااقدر
انا كنت زيك وزني ثابت والله من 3 سنين تخييلي 37
المهم قبل شهرين جاني شي خخخخخخ قلت انو مستحيل اجلس احط
يدي ع خدي واقول مستحيل يزيد وزني وراثه النحف ومدري ايش
وصدقيني ترى مو بس انتي يجيك كلام ياما جاني كلام جرحني
عقدني خلاني مااحب الطلعات مااحب البس ضيق عشان مايلاحظون العظام
ووانتي ليه عظام وهيكل ويممه تخوفين وبتنكسررين ومدري ايش
فـ اول خطوة سويها :
اشتري حبوب تفتح الشهيه ضروررري مرره
انا استخدمت حبوب الخميره اللي علبتها حمراءء مو البيضاء انتبهي
تاخذين بعد كل وجبه حبتين //// بعد ساعه الا انتي جوعانه
والاهم المحافظه ع الوجبات الرئيسيه وتزيدين وجبات خفيفه
رهيبه تفتح الشهيه وبس حطي حرتك بالاكل
بس مازدت عليها الا كيلو :(
طيب وقعدت ادور بالبنت عن الخلطات والخرابيط والاكلات اللي تزيد الوزن
طحت ع خلطة حلم من دون تفسير
حلاوة طحينية بالمكسرات + لوز كاجو +حلبه + خميرة
بس مااستخدمت الحلبه :(
بـ 12 يوم يمكن زدت عليها كيلو ولاحظت تغييرات بجسمي
بس مو باينه مرره يمكن جسمي صعب يمتلي ويختلف من جسم لا جسم
والحين خلصت قبل رمضان ورجعت استخدمها وحطيت معها حلبه وان شاءالله نتايجها حلوه
غير كذا روحي السوبر ماركت
قشي لك اكلات فيها سعرات حراريه
فطاير لوزين + كروسان سفن دايز + ايسكريمات + موووووز وحليب كثير يمدحونه + مكسرات + شوكلاتات
ومن هالشغلات
غير كذا انا مستمره على توست بالفول السوداني احاول يوميا اكله َ
شوفي والله لو انك حاطه ببالك بتسمنين بتسمنين بإذن الله
اما اذا كنتي محبطه وحاطه ببالك ماراح اسمن وصعب صدقيني ماراح يتحرك وزنك
ونصيحه ككككككثري دعاء
واحنا برمضان حافظي ع صلاة الليل وادعي ربك" يارب ياشافي يامعافي اشفني "
وكثري استغفار
وقابليني لو ماتحرك وزنك :)
وزني الحين 40 ومستمره بإذن الله لاني برضو نحيفه :( <- اساسا مو مصدقه بحياتي اوصل لهالوزن :S
ماابي غير دعوهـ :)
الصفحة الأخيرة
الماش نفس الحلبه لكن بدون رائحه..استخدموه في خلطة حلم بدون تفسير,,,الله يعطيها العافيه...:)
واللي تبي تسمن لازم تاكل...مو تقول مالي نفس... والرياضه المنتظمه<<حااااااااااولوا وانا اولكم...كل يوم خمس دقائق..
ترى الرياضه مفيده....مع الاكلات...بعد الرياضه ..ان شاء الله تبشرونا قبل العيد...او بعده...
الله الله بالجد...