لسد الشهيه

السلام عليكم جميعاً ✋


رجعتلكم بموضوع مفيد مرره 😍 طبعاً ثاني موضوع لي بقسم السمنه والنحافه لسد الشهيه






احب اركز ع الموضوع ذا بالمره لان اللي يبغى ينحف لازم يقلل من شهيتو بيمشي على النظام لاكن !!!!






حيرحع يحس بجوع وبعدها .............. ( يخبص ) 😒💔




طيب كيف بتسدي شهيتك ؟


كثري شرب مويا اول ماتصحي اشرب من 3 ل4 اكةاب مويا




ككككككييييف 😨😨😨😨😨😨😨😨 ؟؟؟


اصبرو اصبرو لا تخافو 😂😂😂 قسموها مثلا ع اربع ساعات


( في وحده اعرفها ما شاء الله نحيفه وتبغى تمتن بعدين اكتشفت ان السبب اول ماتصحى لازم تشرب كوب مويا هي كذا عادتها + قريت لوحده موضوع كانت مررره متينه وتقول مانحفت الا بالطريقة هاذي كانت تشرب مويا كثير بس انتبهو لان بعضهم كثرت المويا تضرهم المهم


الطريقة الثانيه ✋😻:
لا تاكلي الا وقت الجوع 💔يعني مو تحسي عقلك مشتهي اكل تروحي تاكلي 😨
او حلقك وتروحي تاكلي لا😒
قبل ماتاكلي سويلك اختبار 😂😂😂😂😂😂 اشربي كاسه مويا ونص واصبري ✋✋✋✋✋اذا رجعتي حسيتي بجوع ببطنك كلي💕💕💕💕💕


اوك نجي وقت الاكل 😍😍😍😍
كلي شوي شوي وامضغي بشويش يعني تقريباً 16 مره بعدين ابلعيها ( ماابالغ بس جد 😂 )
اذا تحسي نفسك تنسي وقت الاكل 😩خذيلك ملعقه صغيره حقت الحلى 😍وكلي فيها بتطفشي وانتي تاكلي😿 وكذا غصبتي نفسك تاكلي لقم قليله😍


واول ماتحسي انك شبعتي 😍👍قومي مو لازم تخلصي كل صحنك 👽لو بقي 4 لقم خليها وقومي 🚶🙊




الطريقة الثالثه😻😻😸✨ :




الدخن المطحون 😍😍😍😍😍😍


جربو خذوه مع مويا حاره وشوي حليب تحسو مالكم نفس بالاكل ابد ابد 👌👍
او حطوه ع النار


رابع شي✨✨ :


النخاله مع زبادي مره تشبع بين الاكل لاكن لازم تشربو مويا كثير اذا اخذتوها🚶




ونصيحه مني 😘ادعو ربي بالسجود او بالتعار للي مايعرفو اكتبو بقوقل ( دعاء التعار ) اي دعاء تدعيه يتسجاب باذن الله واتصدقو بنية انكم تنحفو واعملو بالاسباب وراح تنحفو صدقوني 👌💪
والرياضه لا تخافو منها مش لازم جهد كبير
اكتفو بمشي او جري سريع .. دراجه .. اطلعو درج بس انتبهو ع ركبكم ‼️‼️وكذا كل شي سهل بس اقنعو نفسكم وراح يتسهل كل شي 😍انتو جربو تلبسو شي واسع عليكم حتحسو انو جسمكم مره يهبل وتحسي انك خفيفه وكذا فما بالك اذا نحفتي راح تحسي بكل شي واسع عليك وقبل كل شي يصغرك بالعمره وتحسي انك خفيفه وسريعه






للناس اللي بالجمعات ينسو كشختهم ويهجمو ع الاكل 👸🚶😻😻😻ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
قبل تخرجي من بيتك سويلك شوربة شوفان اشربي منها لمن تشبعي بالمره وخلي جنبك مويا واشربي منها راح تلاقي نفسك مش قادره تاكلي كثير


معليش كلامي ملخبط بس متخيله نفسي بمجلس واسولف 💃


استفتي مني ؟
ادعيلي ولوالدي باللي يجي ع بالك 😻 ماراح اكتب دعاء طويل وابلشكم فيه 😂😂😂




وربنا ينحفكم جميعاً




يمكن اللي يناسبني مايناسي غيري عشان محط يجرب ويطعي علي وزي ماتعرف اي شي زايد عن حدو يقلب ضدو
اللهم اني بلغت