لشد الزنود وتنحيفها بتجربتي وبالصور يلا تعالو لايفوووتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات؟ انا حبيت اقولكم تجربتي انشدت فيها زنودي وتغير شكلها يعني صارت منسقه وحلوه
لاني نحفت من دون مااسوي رياضه وزنودي نحفت شوويه ومترهله بعد ولقيت هذا الحل ناسبني مره وانقذني من مشكلتي يعني نحفها وشدها
المهم مااطول عليكم انا اسوي طريقتين على حسب المزاج خخخ يعني اذا تبين تسوين كل طريقه لحاله او الطريقتين مع بعض بكيفك بس اهم شي الاراده والاستمرار وتبدأ تبان النتيجه من اسبوع وطالع
الطريقه الأولى لازم يكون عندك جهاز اسمه الأوربتراك وله كرسي يعني مثل هذي الصوره

http://up2.m5zn.com"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg]

وانا صورت جهازي بغرفتي ورسمت عليها طريقتي بالجلوس شوفو السهم السماوي وين حاطه رجلي يعني احرك ايدين الجهاز بيدي بس كأني ادف واسحب شي والسهم الاحمر لاتحطين رجولك عليها..بس طبعا اذا تعبت انزل رجولي عليها واشتغل على خفيف لين ماارتاح وارفع رجولي وابدا ادف واسحب خخخ ولازم تحسين ان زنودك تشتغل يعني تنشد وانتي تشتغلين على الجهاز .. هذي الصوره
http://up2.m5zn.com"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg]

اوكيه خلصنا من الطريقه الاولى نجي للثانيه ... هذا المطاط شوفيها صورته تحت شريته من محل رياضه الفالح واتوقع بتلاقينه بأي محل رياضه .. ماادري وش اسمه رميت علبته من زمان بس اذكر وصفت للهندي قلت له شي مطاط يمطمط عشان يشد الاكتاف والزنود خخخ بس فهم علي ... وهذي الصوره
http://up2.m5zn.com"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg]


هي تكون طويله فلازم تلفينها على يدك لين ماتقصر وعلى فكره كلما تقصر كلما يكون اصعب ويشد اكثر
عاد انتي اقعدي مطمطي فيها على كيفك :hahaha: وسوي حركات من راسك الي تحسين فيها تشد زنودك


اي سؤال يابنات انا حاضره :27: وكل الي ابيه منكم تدعولي اتزوج الي فبالي اذا كان خير لي ..