لشعر جميل وصحي

مظهر الشعرهو الدليل الاول على سلامه الصحه العامه للمرأه وإليك بعض النصائح التي تساهم في ذلك .................
فعليك أن تقومي بقص اطراف شعرك في فصل الشتاءوحاولي بصفه عامه أن تستخدمي فرشاه لينه في تمشيط شعرك من الاسفل للاعلى حتى تزيدي من كثافته ولاحظي ان تصفيفه للخلف قد يعرضه للسقوط .......
وعليك ايضاً............
ان تتجنبي حك فروة رأسك بشده أثناء تصفيف شعرك لأن ذلك قد يعرضها للخدش وربما للألتهاب وإذاكنت من ذوات الشعر الدهني فلا تحكي فروة راسك بشده أثنا الغسيل حتى لا تثيري الغدد الدهنيه الموجوده اسفل البصيلات فيؤدي ذلك لأفراز مزيدمن الدهون في وقت قصير
أما بالنسبه لغذائك....
فلابد أن تهتمي بتناول المواد المغذيه التى تحتوي على مزيد من الفيتامينات اللازمه لنمو شعرك وابتعدي عن تناول الحلويات والشكولاته والجاتوه والبسكويت ويمكنك تناول الخضروات داكنه اللون حيث ان بها نسبه عاليه من الحديد الذي يساعد في تفادي سقوووووووووووووط الشعر
******************************
ودمتم...