أم الجوود @am_algood
عضوة جديدة
لصحة الحامل
تغذية وصحة الحامل اولا:عليك استهلاك 4 حصص من البروتين يوميا مثل اللحم والسمك ثانيا:شرب اربع اكواب من اللبن منزوع الدسم او زبادي ثالثا: اكل الخضار الورقيه لأن فيها حمض الفوليك مع الأحبوب اللي يصرفه الطبيب رابعا:اكل صفار البيض والعسل الأاسود والفواكه المجففه لوجود الحديد فيها خامسا: شرب 8 اكواب من السوائل الخاليه من الكافيين هذا جدا مفيد للحامل اهتمن بصحتكن ياحوامل حواء:)
6
530
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نغم حياتى
•
بارك الله فيك معلومات مفيده
ام منذر
•
معلومات مفيده بس مين بقه بيعمل بيها انا يدوب كوب لبن واحد وابقى حاسه ان مفيش حد زيي..ههههههههه
الصفحة الأخيرة