لضمان تغذية شعرك احرصي اختي على تناول فيتامين أ فهو
يحافظ على صحة فروة الراس و هو متوفر في الجزر و الخيار و البصل و الزبادي . و تناولي فيتامين ب فهو يساعد في تكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل المغذيات لبصيلات الشعر وهو متوفر في الموز والجزر والملفوف و السبانخ والعسل والقمح والخميرة و التمر0 وتناولي فيتامين سي فهو يساعد جسمك على امتصاص الحديد وهو متوفر في السلق و بقدونس و الفليفلة والكرفس و البرتقال 0 مع تمنياتي لكن شعر صحي و لامع 0

* سلمى * @slm_6
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

نـــــــــــــوراء
•
مشكورة على النصائح الرائعة




* سلمى *
•
العفواختي نوراء ، تويكساية .
اختي ريونةلا تكثرين من تناول الفيتامينات ومن أكل التمر والعسل. اختي nona لا تعتمدين كثيرا على الكبسولات . فهناك خضار تشعرك بالشبع
مثل الخيار والجزر . وشكرا على الردود
:26:
اختي ريونةلا تكثرين من تناول الفيتامينات ومن أكل التمر والعسل. اختي nona لا تعتمدين كثيرا على الكبسولات . فهناك خضار تشعرك بالشبع
مثل الخيار والجزر . وشكرا على الردود
:26:
الصفحة الأخيرة