السلام عليكم
لدي خبر جميل لكم مع طلب
هذا البرنامج عبارة عن سيدي يعمل على البلي ستيشن
برنامج رائع وشامل
جربته
هذا الموقع
http://www.yourselffitness.com
روعة بعدما اشتريته تخليت عن جميع اجهزة الرياضة واشرطة الرياضة
وداعاً للصالات الرياضية
برنامج متكامل
للرجال والنساء
تخزنين فيه اسمك .. ويحفظ مواصفاتك .. الطول العرض
القدرات .. مثل كم مرة تستطيع عمل ضغط وتمرين المعدة وغيره
روعة
فيه 6 اقسام
ايروبيك
تمرين الجزء العلوي من الجسم
تمرين الجزء الوسط
تمرين الجزء السفلي
تمارين مرونة
يوغا
تختارين انت المدة والاجهزة مثل الاثقال والكرة والستيب
يتطور البرنامج معك كلما خفضت وزنك ركز اكثر على شد عضلاتك
تستطيعين التحكم بالصعوبة
بس المشكلة انه السيدي اخترب عندي وابحث الأن عن سيدي آخر
انا من الامارات
من تجد هذا السيدي تشتري لها وتشتريلي
لأنني تعبت وانا ابحث عنه ..
فهل من يساعدني .. لأن زواجي بعد شهر ونص