لعلاج رايحة الفم الكريهه

المكونات المطلوبة


ملح بحرى او ملح خشن غير مكرر (متوفر فى السوبرماركت) وليس ملح طعام او ملح مكرر

- بيكربونات الصوديوم (متوفرة فى السوبر ماركت) وتعرف عند الناس بالكربونات او الصودا

- ماء اكسجين طبى 3% او 6%(متوفر فى الصيدليات) ويعرف عند الصيادلة بهيدروجين بيروكسيد 10 volume او 20volume

- جلسرين طبى نقى (متوفر فى الصيدليات)

ولمن لايجد اى من هذه المكونات الرجاء قراءة فقرة الاسئلة والاجوبة للحلول الاخرى والبدائل

الادوات المطلوبةكاشط لسان وهومتوفر فى الصيدليات او الماركت

فرشاة اسنان متوسطة الخشونة ليست ناعمة او شديدة الخشونة-

كوب زجاج صغير عادى و ملعقة صغيرة عادية

ولمن لايجد الكاشط الرجاء قراءة فقرة الاسئلة والاجوبة للحلول الاخرى والبدائل



البروتوكول خطوة خطوة



تجهيز سائل المضمضة والغرغرة فى الكوب الصغيرضعوا ملعقة من الملح وملعقة من البيكربونات فى الكوب وصبوا عليها ملء غطائين من ماء الاكسجين (يستخدم غطاء قنينة ماء الاكسجين) ثم ملء ستة اغطية ماء صنبور عادى وقلبوا جيدا (ينتج حوالى 50-70 مل من السائل حسب حجم الغطاء



الغرغرة والمضمضةباستخدام نصف كمية المحلول الذى حضرناه فى الخطوة الاولى قوموا بالغرغرة ومضمضة الفم لاطول فترة ممكنة

- الغرغرة هى تنظيف الحلق وقاعدة اللسان وهى طريقة معروفة لمعظم الناس وتتم بامالة الرأس للخلف ونطق (غ غ غ غ غ غ غ غ غ ) فيتحرك السائل فى الحلق بدون بلعه

تنظيف اللسان بالكاشط


.

طريقة التنظيف: ابتداء من قاعدة اللسان (اقصى مدى يمكن الوصول اليه فى الحلق) نقوم بسحب الكاشط من الداخل للخارج فوق اللسان وجوانبه وسوف تفاجئون بما يخرجه الكاشط

اغسلوا الكاشط كلما امتلأ وكرروا عملية الكشط حتى تروا ان ما يخرجه الكاشط اصبح سائلا

لايحبذ الكشط بقوة بل باعتدال حتى لاتتأثر زوائد التذوق المنتشرة على سطح اللسان وربما تشعروا بالغثيان كلما اقتربنا من قاعدة اللسان وهذا شعور طبيعى ..اذا حدث هذا انتظروا قليلا حتى يختفى الشعور وواصلوا العملية..ومع الوقت سيتعود الحلق على هذه العملية ويختفى شعور الغثيان - بعد انتهاء الغرغرة والمضمصة استعملوا كاشط اللسان ثاتية لازالة الطبقة المخاطية التى اذابها السائل ثم مضمضوا بالماء

تنظيف اللسان بالملح


هذه الخطوة هى جوهر نجاح هذه الطريقة فالملح البحرى يذيب الطبقة المتراكمة العميقة سيئة الرائحة والتى لايمكن ازالتها بالكشط فقط.

وللحصول على ذلك يجب (فرش) كامل اللسان بالملح وابقاءه كذلك لدقيقتين على الاقل.....واليكم الطريقة:

خذوا مقدار ملعقة من الملح وضعوها على منتصف اللسان وابدأوا فى فرش الملح بإصبع السبابة للداخل اولا وحتى اقصى مسافة ممكنة ثم للخارج حتى تغطية كامل اللسان واغلاق الفم على ذلك

ملاحظات: سينتابكم شعور غير محبب عند وصول الملح للحلق..يجب الصبر على ذلك فالهدف عظيم ويجب عدم بلع الملح ابدا و سيزيد افراز اللعاب بسرعة..يجب عدم البصق حتى لايفقد المفعول

بعد انقضاء فترة وجود الملح مضمضوا بالماء العادى واستخدموا كاشط اللسان لتنظيف الطبقة المذابة وستجدوا ان لون اللسان الوردى بدأ فى الظهور ثانية

تنظيف اللسان بماء الاكسجينبعد اذابة الطبقة المتراكمة اصبحت البكتيريا معرضة للتعامل معها الآن..يتم ملأ نصف غطاء قنينة ماء الاكسجين بماء الاكسجين وتكملتها بالماء للحصول على محلول مخفف ..وباستخدام الفرشاة..ضعوا ثلث المحلول على فرشاة الاسنان وفرشوا اللسان بلطف (وخاصة الجزء الخلفى منه) وكذلك اللثة والاسنان وتحت اللسان وكرروا العملية مرة ثم مرة اخرى وستلاحظوا تكون رغوة بيضاء وهى نتيجة ازالة ماء الاكسيجين للبكتيريا اللاهوائية ومخلفات اللعاب

بعد الانتهاء مضمضوا بالماء ثم نظفوا اللسان بالكاشط لازالة البقايا ثم استخدموا التصف الباقى من محلول المضمضة للتغرغر والمضمضة لاطول فترة ممكنة

تفريش اللسان واللثة والاسنان بالجيليسرين

ضعوا قليلا من الجيليسيرين على الفرشاة وفرشوا اللسان بلطف وكذلك اللثة والاسنان..الجليسيرين قاتل للبكتيريا المتبقية وكذلك طعمه حلو فيزيل الطعم المالح للملح ويلطف اللسان وداخل الفم ويترك شعورا رائعا بالفم وبعد الانتهاء مضمضوا بالماء الآن انظروا للون اللسان ثم اجروا اختبار النفس وستسعدكم النتيجة ايما سعادة



مدة وطريقة المعالجة للامد الطويلالمعالجة بالملح مرة يوميا لاول ثلاثة ايام فقط وبعد ذلك يكفى مرتين اسبوعيا لمدة شهر ثم مرة اسبوعيا للمحافظة على المفعول ولمنع التراكم مرة اخرى

- المعاتجة بالمضمضة والكاشط وماء الاكسيجين والجليسيرين يجب ان نستعيض بها عن التفريش اليومى للاسنان اى استخدامها مرتين يوميا او على الاقل مرة يوميا للتخلص من هذه الحالة المزعجة



إذابة افرازات الانف

من الاسباب الرئيسية للهاليتوزيس هى التهاب الجيوب الانفية المزمن والتى تسبب الافراز المستمر لسائل لزج كريه الرائحة والذى يسقط فى الحلق وتراكمه يخلق بيئة ممتازة لتكاثر البكتريا فتتضاعف المشكلة وتكون رائحة النفس كريهة جدا وبشكل مستمر وينصح بزيارة الطبيب لعلاج الالتهابات ولكن يجب اذابة هذا السائل والتخلص منه لمنع تراكمه وكذلك لحرمان البكتيريا من مصدر تغذيتها

طريقة تحضير غسول الانفضعوا نصف ملعقة بيكربونات فى كأس الماء الصغير ويكمل الكأس بالماء الدافىء ويضاف اليها ماء الاكسيجين -حوالى ثلث غطاء قنينة الاكسيجين ويقلب الخليط ويستنشق من المحلول بكف اليد كما فى الوضوء مع امالة الرأس للخلف حتى ينتهى المحلول...ستجدوا ان المخاط يذوب وينزل للحلق ..اطردوه خارج الفم بالتمخط ولا يتم بلعه...تكرار هذه الطريقة مرتين او ثلاث مرات يوميا يحسن رائحة النفس بدرجة هائلة

اذا كانت رائحة النفس سببها افرازات الانف والجبوب الانفية فيجب غسيل الانف قبل البدء فى تنظيف اللسان كما هو مشروح بالأعلى