الله يجزاك الفردوس الأعلى على هذي النصايح القيمه
فعلاً نبهتيني شكلي عندي نقص حديد أحس إني مسمره وذبلانه بروح للطبيبه عشان تكتبلي الفيتامين المناسب.
الله يجزاك الفردوس الأعلى
كنــوز
•
نسأل الله لنا ولك الفردوس الاعلى وان يوفقنا ويهدينا الى طريق الصواب ... آآآآمـــين اختي موضوعك جداا مميز ياليت ماتتأخرين علينا لانو ماعاد باقي شي كل شهرين عالصيفنسأل الله لنا ولك الفردوس الاعلى وان يوفقنا ويهدينا الى طريق الصواب ... آآآآمـــين اختي...
الصفحة الأخيرة
تسلمين والله
يعني اختي الي فهمته ان فيتامين الحديد سبب للبياض او المحافظه على رونق وبياض البشره
وان عنصاصر سي ..والفوليك تساعد بامتصاصه
يعني مثلا لو انا اكل حبوب الحديد الي هي (فروز) من الصيدليه
اكلها بعد مثلا الخيار ..او عصير برتقال