انا سمعت البنات يمدحون زيت جنين القمج للتكبير بس ما ادري اذا هو يشده ...
لازم رياضة ياقلبي لشد عضلة الصدر
البوش آب خطيييييرة مرا
تعمل تحول جذري للصدر من مترهل إلى مشدود مرفوع بإذن الله >>> أنا أتكلم عن تجربة يالغلا
أدهني صدركِ وذراعيكِ وأكتافكِ بزيت الزيتون (حتى ماتطلع لكِ تشققات )
وحركي ذراعيك قليلاً حتى تحركي الدورة الدموية ثم أعملي كالتالي :
ممكن تحطي ركبكِ على الأرض مافي مشكلة إذا كانت صعبة عليكِ بالبداية
خذي شهيق لما تنزلي لتحت
وزفير لما تطلعي لفوق
بس طبعا إذا حابة تعمليها لاتتركيها خليها عادة لكِ كل يوم أحد مثلا كرياضة صباحية
قد ماتقدري مارسيها حتى لو 3 عدات فقط كبداية
بالتوفيق
البوش آب خطيييييرة مرا
تعمل تحول جذري للصدر من مترهل إلى مشدود مرفوع بإذن الله >>> أنا أتكلم عن تجربة يالغلا
أدهني صدركِ وذراعيكِ وأكتافكِ بزيت الزيتون (حتى ماتطلع لكِ تشققات )
وحركي ذراعيك قليلاً حتى تحركي الدورة الدموية ثم أعملي كالتالي :
ممكن تحطي ركبكِ على الأرض مافي مشكلة إذا كانت صعبة عليكِ بالبداية
خذي شهيق لما تنزلي لتحت
وزفير لما تطلعي لفوق
بس طبعا إذا حابة تعمليها لاتتركيها خليها عادة لكِ كل يوم أحد مثلا كرياضة صباحية
قد ماتقدري مارسيها حتى لو 3 عدات فقط كبداية
بالتوفيق
سمـرا الورد
الله يعافيك .. يـاررررب
بطـبقـها ان شـاء الله صح تــو جربتها صعبـه علي بــس انه اول مـره بـس ان شـاء الله مع التـعوود ..
راح استمــر عليها
الله يعافيك .. يـاررررب
بطـبقـها ان شـاء الله صح تــو جربتها صعبـه علي بــس انه اول مـره بـس ان شـاء الله مع التـعوود ..
راح استمــر عليها
الصفحة الأخيرة
بـــس مشكـلت المـره ريحتها ...
ودي لو اخلطها بكـريم مثلا او شـى ريحـتته مـوب شينـه ...
عشــان احطه اي وقــت عادي ...
لو اخـلط مـويه المره عقب ما تذوب بكـريم جلسوليد او نيفيا مع شوي زيـت جنين القمح يصلح..؟؟