والله مشكورة 00لكن جربتها ولم تنفع معي 0لي اسبوعين بشربها وماانا شايفة اي تحسن


الله يسعدك الحقينا بالوصفة الثانية يمكن تفيد خصوصا اني نحيفة وتعرفي الكرش مع النحف شىء فضيع:31:


وشكرا مرة ثانية عزيزتي:27:

مرحبا ....
شكرا أم لما على هذه الوصفة
أنا اشتريت هذه الأشياء شوفي صح ولا في شيء خطأ قبل ما أبدأ ..
شاي أخضر في باكيتات مكتوب عليه شاي أخضر مع نعناع من لندن
قشر الرمان
زنجبيل طازج ( لونه بني فاتح تقريبا ) ما أدري أحطه مع قشره ولا أقشره أحسن
و ما اشتريت النعناع لأن الشاي فيه نعناع ... ولا أحسن أحط نعنع طازج


والله يجزيج خير ويسكنج جناته يارب :)

عزيزتى الما بغيت أعرف اذا هو يصلح بس للمتزوجات أو حتى للبنات بعد و يا ريت اتجاوبينى بسرعه لأن بعد ثلالدثة أسابيع عندي عرس.

تسلمين الما الحلوة على ها الوصفة
من بكرة ها اجربها
بس اقول لك ابي الوصفة التانية كمان ........ ها استنى رسالة ؟؟؟

ربي يسعدك

عزيزتي النفساء ....... من الالف الي الياء
السلام عليكن ورحمة الله تعالي وبركاته

هذا موضوع شيق جدا قراته في احد المنتديات واحببت نقله لكن للاستفادة وهو بقلم الاخت

الفاطمية تقول:

السلام عليكم ..
غاليتي النفساء(نصيحة)
1/ أبتعدي عن الحلبة لمدة العشرين يوم الأولى من النفساء ..والسبب في ذلك ( إكتشاف علمي ) أنها تحبس دم النفساء ولا يمكنها أن تطهر بسرعة ..أرجوووووك إحذري منها في عشرينك الأولى ..
2/الرباط يعد محاولة للإسراع من إنقباض الرحم وإرجاع البطن إلى حجمه الطبيعي قبل الولادة ..وهذا الرباط لن يفيد ولن يصلح من إرتخاء عضلات البطن بعد الولادة بل العكس قد يزيد من إرتخاء تلك العضلات وتهدلها ..والمفيد جدا ومجرب إرضاع الطفل لأن ذلك له فائدة في إرجاع الرحم مكانه .. وإن أردت المواضبة على تمرين معين تختارينه حتى يكون سهلا عليك..
3/ من المعروف أن النفساء حقل للتجارب فكل من جاءهاينصحها بتجربة جديدة ومفيدة لكن دعي تلك النصائح وإتبعي نظامك في النفساءحتى لاتختلط عليك الأمور فتفشلي في كل شيء..
4/ عندما تلد المرأة فإن صحتها العامة تكون (متدهورة) فعليها إعادة بنيتها العامة كما كانت أو أفضل لكن بدون الإكثار من أعشاب العطارة وأجعلي أعشابك معروفة وواضحة وذات أثر فعال ..
حبيبتي إتبعي الأتي (لكن على كيفك)
1/عطري ملابسك بجميع العطور الخفيف منها والمركز وضعيها في حقيبة الولادةوضعي حقيبة أخرى لمولودك لأن العطور لن يتحملها الوليد والسبب في ذلك حتى لاتتأثري بعطور من سيأتي لزيارتك لأن تلك العطور كالسيف البتار تأثر على النفساء تأثيرا كبيرا ربما تؤدي إلى موتها لذلك علاجها حتى وإن أعطيت إبرة عن (الشمم)لكن العلاج الوحيد أن تشمي العطور بعد الولادة مباشرة .. أعرف واحدة أجري لها عملية قيصرية والمسكينه بقيت لمدة ثلاثة أشهر وجرحا يخرج القيح والمتهم الأول والأخير هو العطر ..
2/لاتستخدمي المرحاض(كرمكم الله) إلا بعد تنظيفه حتى لاتنتقل إليك الأمراض ..
وإحذري كل الحذر من حمى النفاس كفانا الله وإياك منها فإنها والله المهلكة والحذر منها أن تغسلي يديك جيدا عند الوضوء وإذا كان طبيبك/طبيبتك التي ستقوم بتوليدك يعاني/تعاني من أعراض إنفلونزا فلا تدعيه يقترب منك (لكن بلاباقةودون تجريح)وأطلبي أن يأتيك أي طبيب/طبيبة لتوليدك لأن الطبيب إذا عطس أو كح فإن الرذاذ المتطاير منه سيكون رحمك هو المستقبل الوحيد وقد تصابين بحمى النفاس ..
3/أعتني بنظافتك الشخصية وذلك بالإستحمام اليومي لأنه مفيد جدا ..
4/الفوط الصحية إذا إستخدمتيها ضعي قليل من المر (ولا أعرف له مسمى آخر ) وتجدينه في العطارة وخذي الممتاز منه لكن سيكون الكيلو مرتفع الثمن قليلا خذي منه نصف كيلو أو كيلو كما تريدين
خذي لك قارورة زجاج وقومي بتعقيمهافي وضعهافي ماء وغليهابالنار
ثم ضعي قليل من المر في القارورة وضعي عليه ماء مغلي وضعي القارورة في خزانة الحمام كلما توضأت وأردت التغيير ضعي قليل منه على الفوطة .. والهدف منه يقوم بسحب جميع الشوائب من الرحم ويعقم
منطقة الجرح إن وجد ويمنع الشمم بإذن الله ..يمكنك معرفةفوائد المر من الكتب في المكتبات ..
5/عندما تريدين الوضوء فإن الملح الخشن مفيد جدا في تعقيم الجرح ضعي قليل منه في ماء دافيء وتوضئي به ..
6/يمكنك أن تتبخري قبل النوم مباشرة ب ( قشر البصل والمر والكمون ).. فإنه يجعلك تشعرين بالراحة


..عزيزتي النفساء:
فليكن الأربعين يوما فترة لتعديل ما أفسدته التسعة أشهر وأنت تعلمين ماذا أقصد و حاولي إزالة الكلف الذي تجمع في الوجه والرقبة وغير ذلك من الأمور الغير مرغوب فيها..
لنبدأ برنامج يومي يمكنك الإستفادة منه لكن كما قلت (على كيفك)
1/على الريق تناولي حبات الرشادمع العسل الطبيعي أو بدون طبعا مع كأس ماء وأنصحك أن يكون دافيء وللرشاد فائدة في إنزال دم النفساء وتطهير الرحم من كل شيء..
2/في وقت الإفطار تناولي كل ماهو (بر أي دقيق القمح)وأشربي كوبا من الحليب الدافيء (وليكن وقت الإفطار باكرا أي من الساعة السادسة إلى السابعة صباحا )إذا كان الوقت باكرا أفطري ثم عودي إلى النوم..
3/تقريبا الساعة العاشرة إلى الحادية عشر تناولي مرقة (ضعي قليل من العظام والمكسو بالقليل من اللحم ضعيه في الماء وأتركيه يطبخ على النار إلى أن يستوي وضعي قليل من الملح وإذا أطفأت النار ضعي قليل من الكمون وتناوليه بالهناء (والله أنه مفيد )
المهم في الموضوع أن لاتجوع النفساء لأن ذلك يعتبر مهلكة وكل نفساء في إعتقادي تعلم ذلك وبدون شرح ممل (معليش يزيد الوزن قليلا ولاتخسري نفسك)
4/قبل الإستحمام بساعة (قرأت لإحدى الأخوات في المنتدى عن كريم للتنعيم والتبييض وكان مفعوله واضح جدا وهو (بيالة(سكانة) جلسرين السائل ، بيالة (سكانة) ليمون ،بيالة(سكانة)ريفيدور،ملعقتين سكر إخلطيها وضعيها في علبة زجاجية وإستخدميها يوميا )
5/بعد الإستحمام يمكنك أن تقومي بعمل قناع للوجه (أي قناع )لكن فيه قناع ممتاز جدا وهو ملعقة كبيرة خميرة ونصف كأس ماء دافيء أتركيه لمدة نصف ساعة ثم أدهني وجهك بالرغوة (والله أنها رهيبة)بعد نصف ساعة أغسلي وجهك بالماء وسترين العجب ( هذه الوصفة كانت للأخت الفقيرة إلى الله والتي كانت من أول من سجل في المنتدى الله يذكرها بالخير) أو قناع المر فهو مفيد جدا والطريقة ضعي كمية من المر في ماء حار وإذا ذاب المر إدهني وجهك به أو قناع الزبادي..
6/أدهني جميع أجزاء جسمك بكريم ( جلسوليد الحجم الوسط -علبته حمراء- وخل التفاح وعصير ليمونة واحدة..إخلطيها إلى أن تصبح المقادير سائلة وضعيها في علبة مثل علبة الجرجنز -للسهولة في الإستخدام فقط-وأدهني جسمك مثل وجهك ورقبتك ويديك ....الخ في الصباح وعند النوم) والله الذي لاإله إلا هو أنها رااائعة ومؤثرة وسترين وعلى العموم إن فادتك وإلا لن تضرك وليست كالكريمات الكيميائية التي لها أثر فعال لكنه مضر جدا ..
7/أعتني بشعرك وقومي بتغذيته وليس بإهماله بأي زيت تريدين أو تعرفين أنه صالح لك ويمكنك إستخدام العسل الطبيعي وزيت الزيتون
8/ في كل وقتك أكثري الإستغفار والله إنه يشرح الصدر والتسبيح ولا تنسي قراءة المعوذات وآية الكرسي لأنها ستحفظك بإذن الله من كل شر سواءا من الإنس أو الجن -وتعلمين أن النفساء الكل سيلاحظ التغير الذي يحصل لهاوربما سيحسدونك فتحصننني - ونصيحه أخرى لاتخبري كل من يسألك ماذا تفعلين لأن إخبارك له سيفسد ما تصنعين (والله مجربه)

لنبدأ عزيزاتي بتكملة البرنامج اليومي:
8/ تكملة لما قلته عن الإستغفار والتسبيح والمعوذات وآية الكرسي
(لاتنسين عزيزتي قراءتها)أثبت نظريا (وليس علميا) أن التسبيح ينير الوجه ويجعله مشرقا جدا (كأنه لمبه)جربي غاليتي وإن لم يشرق وجهك فإن التسبيح سيزيد من حسناتك ( إجعلي تسبيحك خالص لوجه الله وسترين)
9/وكما قلت نظافتك الشخصية هي عنوان جمالك سأنصحك بعدة ملطفات لمنع رائحة الآباط(أحيانا الإنسان يكُره وينفر منه الجميع من أجل رآئحته النتنه وأكيد إنك غاليتي تفهمين قصدي) ملطف (مام mum) من أجود الملطفات لمنع الرائحة وهناك بعض العصارات لكن أحيانا تفلت منها الرآئحة وقديما كانوا يستخدمون (الشبه )فهي تمنع خروج الرآئحة وكذلك تجعل من لون الإبط أبيض اللون ..طبعا إستخدامك لهذه الملطفات يكون بعد الإستحمام فورا ..
10/لاأنصحك بإستخدام العطر في هذه الفترة لأن وليدك سيكون ملتصق بك
وربما (لاسمح الله) يأتيه الربو أو حساسية من العطور(ثم إقعدي بها يعني لن تستخدمي عطرا أبدا حتى لاتؤذي وليدك)إستخدي كريمات معطرة
لأنها خفيفة جدا ورائحتها مقبولة .. أوبدون رائحة المهم أنك نظيفه(يعني لازم تتعطرين)..
11/مشروباتك غاليتي : لاتكثري من شرب القهوة أو الشاي (ليست مضرة
)لكن إذا كنت ترضعين طفلك فلن يرتاح في نومه لأن الكافيين سينتقل للطفل عن طريق الحليب وسينافسك (الغالي)في السهر أثبت علميا (أزعجتك بلإثباتات العلمية تحمليني ) أن الطفل كلما نام كثيرا كبر سريعا ..وإذا المسكيين مدمن كافيين فقولي لنموه عليه السلام ..
أشربي البابونج والله أنه مفيد يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات (أعطي وليدك منه لكن دون سكر فهو
مفيد جدا )وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المرمريه
وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل لكن إبتعدي كل البعد عن شرب الليمون لأنه ماسك لدم النفساء يعني سيحتبس دمك ولن يخرج ..غاليتي
وإن كنت تعرفين مشروبا مفيدا غير ذلك فإشربيه..
12/غدائك: أكثري من تناول البروتينات لأنك بحاجتها في هذا الوقت
وهي لحم الغنم أو الدجاج أو السمك (أكثري من تناول السمك لأنه سيعوض جسمك كل ما فقديه)أكثري من اللبن وتناولي الخضروات المطبوخة
(لكن لاينصح بالباميا) والمفيد الخضروات الخضراء كالملوخية مثلا والفواكه لكن لاتتناولي البطيخ ..لاتكثري من تناول النشويات مثل الخبز والرز والمكرونه لكن لاتدعيها وتناوليها بكميات بسيطة تناولي السلطات وإمتنعي عن الحلويات ..
يعني إجعلي غدائك كما تريدين (المهم كما قلنا أن لاتجوعي)
14/النوم مريح لك وخاصة في الظهيرة وإذا كان غدائك من الساعة الواحد إلى الثانية فبإمكانك أخذ قيلولة سريعة


عزيزتي النفساء:
1/عندما يأتيك الزائرين بالحلويات والمعجنات وغير ذلك فلا تنسي نفسك أمامها بل كلي بإعتدال وأنصحك ألاتكثري أولا لأنها قليلة الفائدة وثانيا لأنها ستدمر برنامج غذائك الذي ستتبعينه إنشاء الله
2/في وقت العشاء(الأفضل أن يكون دقيق القمح (البر)فهو مفيد ومغذي وحاولي أن يكون عشاءا مبكرا قبل نومك بفترة وإن شعرت بالجوع تناولي اللبن أو الحليب أو العصير وشيء خفيف (تختارينه)..
3/قبل النوم غاليتي تدخني بقشر البصل والكمون والمر (فهي بإذن الله مفيدة) -الله يعينك على الريحة-إستخدميها على الأقل في العشرين الأولى
إذا لم يعجبك أن تتدخني بالجمر فقومي بطحن المقادير كل على حدة وضعي مقدار ملعقة صغيرة لكل منها في ماء ساخن وضعيه في المرحاض(كرمكن الله)وإجلسي عليه فهو مريح جدا ..
إنتهينا بذلك من البرنامج اليومي
في العشرين الأخيرة:
1/ خذي كمية من الرمان والعسل الطبيعي وإخلطيها مع بعضها وقومي بتكويرها مثل نصف حبة البندول أربعين حبة وضعيها في صحن
(المهم أن لاتلتصق مع بعضها)وغطيه بتغليفة البلاسيك .وكل يوم كلي حبتين في الصباح واحدة وفي المساء واحدة ( أقسم بالله أنها مفيدة جدا
لتنظيف الرحم وتصغير الكرش ) -وهذا الموضوع قرأته لإحدى الأخوات في المنتدى جزاها الله خيرا وأسعدها في دنياها وأخرتهاوممكن أن الموضوع قديم جدا في قسم تجارب جديدة ولم أكن مصدقة حتى جربته في أيام الدورة الشهريه وكان فعلا كما قالت أختي الغالية كاتبة الموضوع -
في أثناء الدورة الشهرية خذي خمس حبات كليها في أخر ثلاثة أيام الدورة الشهرية حبتين كل يوم وأخر يوم حبة -بس ترى يبيلها صبر لأنها ممكن ماتبين في الكرش على طول أما الرحم فسيتبين لك ذلك -
2/ إذا طهرت من دم النفساء فيمكنك أن تتناولي الحلبة لأنها بروتينات ومقوية جدا للعظام ومنقية للبشرة ومكثرة للشعر (بس الله يعينك على الريحة وعلى السمنه)
هذا اللي عندي لك عزيزتي النفساء وإنشاء الله إني كفيت ووفيت ..



عزيزتي النفساء:
قرأت لك من كتاب الدكتور سمير غويبة(دليل العائلة في الحمل والولادة ولادة بلا ألم)
النفاس ..رعاية وراحة
فترة النفاس ..تستمر من 6-7 أسابيع .. هل تحتاج إلى عناية خاصة؟
نعم وينصح بمراعاة ما يلي :
1/ مراقبة النزيف من الرحم:
يجب ألا يستمر أكثر من 5 أيام ويجب مراقبة وضغط وحرارة الجسم تحسبا لأية مضاعفات..
2/ تقييم الإفرازات المهبلية:
إذا صارت ذا رائحة كريهة مع إرتفاع الحرارة..يجب إستشارة الطبيب فورا ..
3/حركة البول:
قد يحدث ألم بأسفل البطن نتيجة إنحباس البول أو الخوف من التبول تجنبا للألم،لذا يجب إستخدام القسرة البولية وأدوية لإفراغها حتى لايؤدي ذلك إلى إلتهاب بالمجاري البولية مع مراعاة النظافـــة التامة للأعضاء التناسلية.
4/حركة التبرز:
قد يحدث إمساك مؤقت..ولايجب الإستعجال في وصف علاج له،أشربي سوائل كثيرة لتساعد كثيرة لتساعد كذلك على إدرار اللبن.
5/العناية بنظافة الثديين:
تجنبا للتحجر والألم..قبل كل رضاعة مع إفراغهما تماما بعد كل رضعة بالشفاطات.
6/كيف تتغذى:
غذاء غني بالبروتينات والإكثار من اللبن والفواكه الطازجة..
7/الحركة والنشاط:
يمكنها الحركة والمشي بعد الساعات الأولى من الولادة-وقبل ذلك تجلس على حافة السرير قبل النهوض مدلية ساقيها بضع دقائق ثم تمشي خطوات قليلة تستريح بعدها في أقرب مقعد ثم تعود إلى سريرها ..
8/التمارين الرياضية:
تساعد على إكتساب النشاط وعودة العضلات المتجمدة إلى حالتهاالطبيعية سواء عضلات البطن أو غيرها..مع تجنب رفع أو حمل الأشياء الثقيلة خلال الأشهر الأولى من الولادة..
9/نظافة الجسم:
إستعمال الدش وليس البانيو تحاشيا لإنتشار الجراثيم التي تحويها الإفرازات
المهبلية في هذه الفترة وتستعمل مناشف خاصة خاصة للأعضاء التناسلية تحاشيا للتلوث..
10/تجنب السفر الطويل.
11/الجماع:
لايسمح به إلا بعد عودة الطمث تحاشيا لمضاعفات قد تنشأ بسببه أثناء فترة النفاس وتجنبا لحدوث حمل غير مرغوب فيه والذي قد يحدث بعد 6أسابيع من الولادة وبالرغم من الرضاعة فالرضاعة ليست مانعا أكيدا للحمل.
12/مراجعة الطبيب:
في نهاية فترة النفاس (6أسابيع)تراجع الأم الطبيب للفحص العام..وفحص الجهاز التناسلي للتأكد من سلامتها وتقديم النصائح اللازمة والرد على كل الإستفسارات المحتملة.

واتمني عزيزاتي ان تستفيدوا من هذه المعلومات



منقول من منتدى عالم المرأة