فعلا ياسيده الوسط ..وانا اعرف وحده دائما تنصحنا فيها وتقول ان فائدتها ايضا صحيه وخاصه لمتكررات الولاده التي تضعف عندهن التحكم بالبول فهذا التمرين يجعل هذه العضله تقوى فلا يخرج البول بسبب كحه او عطس او ماشابه ..

هلا اختي انا عملت بنصيحتج
والله النتيجه:34:


























رهييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبه
مشكوره الغاليه على هذي النصيحه وننتظر المزيد:32: :31:

مشكورة حبيبتى سيدة الوسط على موضوعك الرائع وابصراحه مواضيعك جميعها رائعة اختك ام اروى

الله يجزاكِ خير..

علكة المر مو حلو للبنت خاصه
تتكبى بسكر وبن مو محمص
وشكرا