زملكاويه :

السعرات الحرارية في بعض المكسرات جوز(عين الجمل)(نصف كوب): 380 سعرة حرارية لوز مجفف (ربع كوب): 209 كازو محمص جاف(28 غرام):160 كازو محمص بالزيت:165 بندق محمص جاف:160 بندق محمص بالزيت:176 مكسرات مخلوطة مع فول سوداني محمصة جافة:170 مكسرات مخلوطة بالزيت:175 بذور دوار الشمس محمصة جافة:170 بذور دوار الشمس بالزيت:175 فستق محمص جاف:357 (نصف كوب) فول سوداني محمص جاف(28 غرام):165 فول سودانس بالزيت:170 زبدة الفول السوداني(ملعقة اكل):95 كستنة محمصة(28 غرام):44 جوز الهند: 100 جوز الهند مبشور:59 بذور البطيخ المجفف:158 حبوب الحلبة:102 سمسم:174 صنوبر:172 بس انا مش عارفه اصلا ايه هو البذر الاسود؟ ويارين اكون عرفت اساعدك شويه

السعرات الحرارية في بعض المكسرات جوز(عين الجمل)(نصف كوب): 380 سعرة حرارية لوز مجفف (ربع كوب):...