السلام عليكم:)

ما رح أقدر أكتب كتير لأني مشغولة
إلي رجعة إن شاء الله

لازم أبلش في إرسال التهنئات الرمضانيه للصاحبات،،،
و لازم أختم القرآن قبل رمضان

أنا فاقده أم محمد زمان ما شفتها، خير إن شاء الله،،،
كمان دموعه، أم منى، نابلسيه،نوني،،،

السلام عليكم

مرحبا عليكم جمييييييييييييييعا

اشتقت الكم كتير
شو اخباركم اتمنى تكونوا كلكم بخير وشكرا لكل الي سالوا عني

ايمام

شكرا على كلاماتك الرقيقة وبالنسبة للرياضة
فمضبوط حكيك انا بلعب رياضة كل يوم بس بصراحة ما بعرف كم بينقص بالسعرات

بس مرت علي فترة كان ضهري يوجعني بسبب الحمل ونصحني الدكتور بعمل تمرينات معينة والي مستمرة عليها سنين

وبالصدفة يومها جابوا في برنامج التفاح الاخضر كيف تشدي بطنك
وطلعت بعض التمرينات الي بعملها بتشد البطن

وهناك تمرينات بعملها لشد الصدر لانه بعد الفطام ................

اذا حبيتي ببعتلك التمرينات

زهرة كيفك حبيبتي
اتمنى انو ملفنا يطلع احسن ملف علم وينفذ

هيني زهورة شو هالصدف هاي سالتي عني لقتيني على طول

لو ذكرتي مليون ليرة هههههههههه