MIRYAM23 @miryam23
عضوة فعالة
لقيت الحل
من بعد تجاربي في الريجيمات إستنتجت إنو تلغو بس العشاء يعني أنا كنت أخد صحن وحط إجاصة وتفاحة وبرتقالة .في الفطار نسكافيه مع إلي تحبوه والغداء سلطة وحط فيها بيض وتونة أو دجاج أو لحم بين الوجبات كنت بشرب عصير فيه 0مواد دسمة 54 كالوري وبس بلارجيم بلا تجويع
8
816
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مريم جوردي
•
بنفع الغي الغدى بدال العشا
MIRYAM23
•
حبيبي أناكنت زيك مأستغنى عن العشاء,بس لمالقيت من حولي نحفان,أسألو يقول إتركي العشاء,ماقدرت لحد مرة جربت ,والفواكه بتشبع.
شنطة سفر
•
بنفع الغي الغدى بدال العشابنفع الغي الغدى بدال العشا
لالالالالالااا111111111111 ابدا ماينفع لانه علميا بعد الساعه 8 العشاء يكون وقت استراحه المعده وماحتحرق اي اكل تاكليه ومن الساعه 12 الظهر الى 8 العشى هو الوقت اللي تعمل فيه المعده وعشان كذه ماتقدري تبدلي
:42:
:42:
may96
•
شكراً لطرحك تجربتك
عندي سؤال ايش بالضبط تاكلي أو تشربي في الليل؟؟؟فواكه؟ كوفي؟؟ ايش بالضبط
اذا ممكن
عندي سؤال ايش بالضبط تاكلي أو تشربي في الليل؟؟؟فواكه؟ كوفي؟؟ ايش بالضبط
اذا ممكن
الصفحة الأخيرة