:26:

مبررررررررررررووووك ك ك ك

والله هاي الفكره بدي اجربهاااااااا

انه اكل بس فواكه في يوم واشوف:26:

بس هذا أختي زي الصيام المتواصل.. قهوة وماء وأناناس.. ؟!!
حرام جسمك محتاج كربوهيدرات شوي.. وبروتين..
ما يصير..

صدقيني أنا جربت هذي الريجيمات.. أول ما تتركينها ترجعين الدبل..
وبعدين بعد شهرين شوفي التساقط في الشعر والبشرة الباهتة.. والإرهاق والصداع المزمن اللي راح تعانين منه والنفسية السيئة.. لأن فقد سوائل الجسم بشكل شريع يؤثر على القلب والدماغ والدورة الدموية كلها..

أرجوك لا تكررين مأساتي.. كل ما سويت ريجيم قاسي وتركته.. خلال 6 شهور أرجع وزني السابق وفوقه 3 -4 كيلو.. وهكذا لحد ما وصلت إلى وزن ما كنت متصورة أني ممكن أوصله قبل لا أبدأ ريجيمات قاسية..
هذا غير شعري اللي تغير وتدمر تماماً مع أني معتنية فيه وما أحط صبغات ولا شي..

سوي تخفيف زي نظام جوردانا اللي تاكلين نصف أكلك وانزلي نص كيلو بالأسبوع مع رياضة وخلي نزولك بطيء وتدريجي وشوفي النتيجة المريحة بإذن الله.. والله يرزقك ويرزقنا الأجسام الرشيقة الصحية يا رب..

مبرووووووووووووووووك:27:

looleta
مشكوره ومبروك على النزول انا بعد وزن يبالموت ينزل
انتي كم وزنك قبل ماتنقصين وكم طولك؟