الصوم_المتقطع هو طريقة من طرق إنقاص الوزن والتحكم بالشهية..ويفضل ألا يقل الصيام عن ١٢ ساعة
الطريقة بسيطة :
📌توقفي عن الأكل قبل النوم ب٣ساعات
📌نامي ٨ ساعات
📌تناولي الفطور بعد الاستيقاظ ب٣ساعات
و بذلك تكوني صمتِ ١٤ ساعه
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️