لكسر الوزن الثابت

u can eat diffrenent things than what u had for last two weeks

حبيبتي حاولي تكسري الاكل يعني خربطي بس موتنسين عمرش

او اشربي عصير كسر الوزن اعملي بحث في المنتدى باسم كسر الوزن ورح تشوفيه

يا ريت اذا في حدا يعرف يعطينا الرابط
مشكووووووووووووووووووورين

مرحبا اختي
لا يضيق صدرك ترا مره عادي ان الوزن يثبت فتره بس بعدين يرجع ينزل وفيه ناس يقولون انه ينزل اكثر بعدين يعني يعوض الفتره الي صار ثابت فيها
يعني اذا انتي لك فتره مسويه ريجيم والحين ثابته معناته انتي قاعده تمرين بمرحلة الثبات وهي تكون في الشهر الثاني او الثالث احيانا وتراها تستمر عند بعض الناس شهر كامل المهم انتي كملي الدايت عادي ولو كملتي شهر واسبوع ومانزل وقتها اتركي الدايت يومين او ثلاثه عشان يتغير نظام جسمك
وممكن يكون السبب ان اكلك مرررره قليل ترا هذا بعد مو كويس لانه يخلي الجسم يحتفظ بالدهون الي فيه بدل مايحرقها يعني شوفي نظامك شلون لايكون مره قاسي
الله ينحفك يارب وينحفني واصير عصلا انشاء الله
ادعوا لي انحف

اختي الغاليه انا مو عارفه رابط موضوع عصير يكسر ثبات الوزن لكني من فترة كتبتوا عندى واذا حابه هاي الطريقه
ا
المكونات: 4 ليمونات
2 موز
2 تفاح
2لتر ماء
الطريقه:

تقطعي الليمون نصفين وتضعيهم بالخلاط مع القشر والبذور وتضعي عليهم الموز والتفاح بعد تقشيره مع 2 لتر ماء حتي يصبح عصير
وبالهنا والشفا
هذا العصير يستخدم يومين ويكسر الوزن

على فكرة فى اليومين الى راح تشربي فيهم العصير ما تاكلي اي شي تاني يعني بس عصير بعصير والكميه غير محددة وبعديها تبدا رجيم جديد وموفقه حبيبتي


واذا تعبتي من العصير يمكن استخدام نظام غذائي بسيط في اليومين مع العصير وباليوم الثالث تبدا رجيمك ويفضل تعملي رجيم جديد لانه بعد فترة يكون الجسم تعود على الرجيم القديم الى ماشيه عليه فترة
الفطور:
حبة تفاحه او كوب حليب خالي الدسم
الغذاء:
سلطه زبادي بالخيار
العشاء:
حبة فاكهه تفاح اوكيوي او اناناس
وطبعا يشرب العصير دائما
اتمنيى اكون افدتك والاخوات ما قصروا ويعطيهم العافيه
لا تنسيني من دعاؤك اختي الغاليه