لكل اللي رضعت أو ترضع / افيدووني / هل الرضاعه تسمن :( ..

فووووووووق

لا ياقلبي معروف ان الرضاعه تنحف وتشد البطن لكن شي طبيعي ان وزنك يزيد بعد النفاس لكن لاتخافي ان شاء الله خلال سته اشهر راح ترجعي لوزنك الطبيعي
وبخصوص الحبوب ما قد استعملتها لكن الدكتوره قالت لي اختي اذا بتستعملي حبوب رضاعه لازم في الاسبوعين الاولى واقي وعادى سوي تحليل في اي وقت

الرضاعه تنحف وعن تجربه بس اهم شي لاتاكلي سكريات ودهون كلي اشياء مفيده 
سلطات عصيرات فواكه وحليب خالي الدسم وحليه بعسل وكثري بروتين بدل النشويات يعني انا كنت اكل الدجاج اكثر من الرز او الخبز والحمدلله وزني اقل من قبل الحمل

الرضاعه تنحف. بس بعض الامهات تاكل اكثر مع الرضاع عشان كذا تسمن

الرضاعه تعطش وتجوع وتروحين انتي تاكلين وتدبين بالاكل
غلط انك تاملين بعد كل رضعه اشربي سوائل دافيه ومويه مو بارده عشان يوقف الجوع
انتي تكونين شبعانه ترضعين فجئه تحسين انك جعتي لا تاكلين اشربي اي شيء دافي يانسون حاجة تزيد الحليب بصدرك ولا تسمنك


وثاني شيء الحبوب اللي تستخدمينهم خاصه بالرضاعه؟
لانه اللي مو للرضاعه تنشف الحليب
عن تجربه استخدمت مرفيلون نشفوا صدري


وحبوب منع الحمل لازم تاخذينها خامس يوم للدوره تاكلينها والدورة مو عليك مايسووون شيء لازم تستخدمون واقي