
.
ايش العادات الي لازم نتبعها وقت الدوره :١- اشرررربي مويه كثر ماتقدريييين مررره كوويسه والي عندهم تكيسات برضو المويه مرررره ممتازه للتكيسات 👌🏻٢- تدفي زين والبسي شراب لاتمشين ع الرخام حافيه اببد لانه يزيد الالم 💔٣- الي تقول انه بالدوره مانتروش يعني نخيس !!! لا ياقلبي تروشي لكن خذي دش دااااافي وسريع وبعده على طول تدفي بملابس دافيه 💜
٤- لاتشيلين شعر جسمك حلاوه لانه بشرتك تكون حساااسه وممكن يسبب لك تحسس 👌🏻٥- اشربي مشروبات دافيه مثل " الميراميه،الزعتر البري ، الشمر ،الخ " ٦- لاتجوعين نفسك عادي اكلي خضار ☘🍀🥑🥕🥒🍆🥔🍲واشربي شوربااات وابعدي عن المقالي واكلات المطاعم 🍟🍖🍗🍕🌮🌭🍔🧀٧- فيه مشرووب حلو تشربينه قبل لاتجيك الدوره او اذا جت ...☆ ملعقتين قهوة قشر محموسه
☆ نص ملعقه ينسون
☆نص ملعقه حبه سوداء
☆ نص ملعقه قرفه
☆ ربع الملعقه زنجبيل مطحون
☆ شوووي هيل 💫 الطريقة 👇- احمسي القشر القهوه في قدر لدقيقتين بعدها حطي عليها باقي الاعشاب ومويه بمقياس الترمس الي عندك خليه تغلي غلوه وحده بسس وبعدها صفيه وحطيه بالترمس وكل شوي اشربي منه مرييييييح يابنات مره حلو 😍💜(🔟)