السلام عليكم يابنات
انا مريت بحالة نحف شديييييدة وسويت لنفسي برنامج والحمدلله سمنت عليه
ما ابغى منكم الا الدعاء
بس لا احد يسالني كم سمنتي بكم شهر لأن هذا شي نسبي مثلا انا كل شهر ازيد 2 كيلو وحده ثانيه تزيد 4 كيلو كذا
هذا الشي نسبي
نجي لبرنامجي
أول شي ياحبيباتي تشترين حبوب موسيقور
و كرتون حليب موز او فانيليا او شوكلاته وزبيب اسود
تحطين لك علبة نوتيلا تحت السرير وشيبسات ووزبدة الفول السوداني وكريم كراميل الجاهز و اللي زي الكيك يجي رول نسيت اسمه
بالاضافه الى الوجبات الاساسيه ...
الزبيب الاسود الكبير اتوقعه اسمه زبيب يمني
تنقعوه طول الليل بموية مغليه الصبح اخلطيه مع مويته بالخلاط وحطي ملعقة عسل واشربيه قبل الفطور
الفطور مربى وزبدة او جبن او بيض مقلي مع الشهي وحليب البوني على الفطور
وبين الفطور والغدا تاخذين حبتين موسيقور وتتوجهين للاشياء اللي تحت سريرك
وبعدين الغدا "..................."
وبعدين اذا مشتهية ايس كريم باسكن روبنز توفي مليان كالوريز او ميلك شيك
بعدين وجبة العشا اذا اهلك مايهتمو بوجبة العشا
انا بعطيكم وصفة مكرونة وزاد وزني عليها
مكرونه تسلقينها
وتسوين الخلطة حقتها
برشتين ثومة
بصلة تقطعينها صغار
تجهزي كيس لحمة مفرومة
طماطمة تطحنينها
4 ملاعق صلصة 8 ملاعق كاتشب غطايتين خل وربع ماجي
تحطي نقطة زيت وتحطين عليه البصل ومبروش الثوم بعدين اللحمه المفرومة تطقطقينها مع البصل الين ماتستوي
بعدين حطي الصلصه والكاتشب والخل والماجي وذرة فلفل اسود ونص كوب موية
خليها لين ماتغلي وبعدين حطي عليها المكرونه وخليها تسخن مو اكثر من 10 دقايق و بعدين تحطي فوقها جبن موزريلا زي ماتشتهي الكمية
وبالعافيه عليكم
دعواتكم لي
ضايعة بهالدنيا @dayaa_bhaldnya
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهلن حبيبتي
في نحف حلو وفي نحف مو حلو
كان وزني 39 كيلو يعني ماتتصوري قد ايش شكلي كان بشع وطولي 160
الحمدلله زدت وزني
الله يثبتك على وزنك حبيبتي ويسمنني شويتين واحنا بصحه وبعافيه
نورتيني ياقمر
في نحف حلو وفي نحف مو حلو
كان وزني 39 كيلو يعني ماتتصوري قد ايش شكلي كان بشع وطولي 160
الحمدلله زدت وزني
الله يثبتك على وزنك حبيبتي ويسمنني شويتين واحنا بصحه وبعافيه
نورتيني ياقمر
مشكوره الله يرزقك الوزن الي تبينه ويرزقني السمنه الصحيه والوزن الي ابيه بهالشهرين :(
مشكلتي ماحب اكل وماشتهي الاكل .. ملعقتين واوقف خلاص
فقررت اسوي عصير مانجو مع حليب ابو قوس بمشي عليه واجرب الله ينفع به يارب
جربيه معي هههههه
ومشكووره يابعدهم الله يجزاك خير ويسعدك
مشكلتي ماحب اكل وماشتهي الاكل .. ملعقتين واوقف خلاص
فقررت اسوي عصير مانجو مع حليب ابو قوس بمشي عليه واجرب الله ينفع به يارب
جربيه معي هههههه
ومشكووره يابعدهم الله يجزاك خير ويسعدك
الصفحة الأخيرة
انا كنت سمينه ونحفت الحمد لله وقلت الا ادخل موضوعك واقراه ياحبي لك والله ان النحف حلو حبيبتي