لكل من ترغب في التغيير الجذري

صباح الخير اخواتي الحوائيات
هذا موضوع طويل وجميل جدًا وهو عصارة قراءات كثيرة وتجارب عديدة في الحياة أضعها بين يديكم على جزئين: الجزء الاول سيكون للجميع بشكل عام والجزء الثاني للمتزوجات.
التغيير دائما يبدأ من الداخل قبل الخارج والاية القرآنية تقول لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم فكيف نغير ما بأنفسنا؟؟؟
احضري ورقة وقلم واكتبي فيها كل صفاتك (الايجابية والسلبية) وكتبي في ورقة ثانية كيف تحبي ان تكوني (رغبات- امنيات- طموحات). تأملي كل صفاتك السلبية واعزمي على تغييرها تحدي نفسك وابدئي.
التغيير قد يأخذ وقتًا طويلًا ولا يتم بين ليلة وضحاها وعليكِ صعود السلم درجة درجة حتى تصلي الى ما تريدين واليكِ بعض النصائح التي تساعدك في هذه الخطوة:
اولًا : أحبي نفسك وامدحيهاودلليها (حمام ساخن مع منقوع الازهار الجافة العطرة- تدليك- الاهتمام بشعرك وأظافرك...)
ثانيًا: طوري نفسك باستمرار ولا تقفي عند حد معين خصوصًا بعد الزواج (دورات - لغات- مهارات جديدة- ثقافة عامة...)
ثالثًا: ثقي بنفسك ولا تدعي الانتقادات تخطمك، ولكن لا تصلي الى مرحلة الغرور والتكبر والعناد الزائد (حل وسط)
رابعًا: عند الاستيقاظ كل صباح ابتسمي واشكري الله على منحك يوم اخر في الحياة.
خامسًا: لا تنتقدي نفسك بقسوة مثلًا: لا تقولي انا فاشلة، او انا كسولة، او ان غبية.. بل على العكس امدحي نفسك كي تزيدي من ثقتك بها، مثلًا اذا أخطأتِ في موقف ما لا تقولي انا غبية لا اجيد التصرف بل قولي لم انتبه هذه المرة لكن بالتأكيد سأنتبه في المرة المقبلة لمثل هذا الموقف وسأتصرف بشكل صحيح.
سادسًا: تعلمي التسامح، سامحي نفسك، سامحي كل من حولك، لا تحملي الحقد في قلبك، ولا تكرهي أحدًا أبدًا مهما أخطأ معك.
سابعًا: انسي الماضي بكل مافيه من مآسي وأحزان وأفضل طريقة لذلك ان تحضري ورقة وتكتبي فيها كل المواقف التي أزعجتك وجرحتك في الماضي وتمزقيها الى قطع صغيرة جدًا جدًا قدر المستطاع فقط خذي الحكمة وتعلمي من تجاربك وابدئي صفحة جديدة مع السعادة في الحاضر والمستقبل.
ثامنًا: السعادة فيما تعطي لا فيما تأخذي، الصدقة مثلًا تشعرك بالسعادة لأنك سبب في فرحة محتاج، كفالة يتيم تدخل السرور في قلبه وفي قلبك أيضًا لرؤيته سعيدًا. لكن لا تدعي احد يستغلك ويحملك فوق طاقتك، فقط ساعدي المحتاجين حقًا وحسب امكاناتك.
تاسعًا: لا تقارني نفسك بأي أحد، فلكلٍ منا ظروفه الخاصة.
عاشرًا: فكري دائمًا بإيجابية، تفاءلي بالخير كي تجديه، إياكِ والتشاؤم، فالانسان يجذب اليه كل ما يفكر فيه سواءًا بالسلب او بالايجاب.
11- مارسي تمارين الاسترخاء كلما شعرتي بالغضب او التوتر، ومنها: التنفس العميق في مكان هادئ (قرب النافذة مثلًا) واحبسي نفسك لثوانٍ قليلة ثم اخرجيه ببطء، كرري الامر عدة مرات ثم اغمضي عينيكِ وتذكري أشياء جميلة، ذكريات سعيدة، او فقط تخيلي شيئًا جميلًا يشعرك بالسعادة(مثلًا تخيلي تحقيق أمنيتك) وهذا سيمنحك السعادة.
12- استمعي الى الموسيقى الهادئة، او صوت العصافير، صوت امواج البحر، فهذا أيضًا يساعدك على الاسترخاء.
13- كوني طموحة، حددي أهدافك وطموحاتك في الحياة، تعلمي وأكملي دراستك وحتى الدراسات العليا وثقي بأنك تستطيعين تولي أعلى المراكز ان أردتِ ذلك، ولا اجعلي كل هدفك في الحياة هو الزواج فقط وانجاب الاطفال، فهم جزء جميل جدًا من حياة ولكن ليسوا كل شيء..
14- النقطة الأخيرة وهي الأهم: حافظي على علاقتك الجيدة بالله، صلي الصلوات في أوقاتها، اقرئي القرآن يوميًا، ابقي على وضوء أطول فترة ممكنة، أكثري من الاستغفار والدعاء، وثقي أن الله سيكون معك دائمًا فتوكلي عليه وارضي بما كتبه لكِ، وليس معنى ان تستسلمي وتجلسي في بيتك عند كل مشكلة، لا ادعي وتصدقي وحاولي عندها سيكون الله معك






يتبع ....