مشكووووووووووره

والله يوفقك يارب

بسم الله

اشكر اختى على الرد .وان شاء الله اشتريه واستخدمه .ولكن انا عندي مشكله بالرقبه وما اقدر اعمل تمارين لشد البطن .. ولكن انا امشي كل يوم نصف ساعه على السير.واسبح كذلك ..فهل هذا كافي بالنسبه للبطن ؟

اختي الشعلة :
كافي وزيادة انشالله ...
ترى مافي مثل المشي يخلي الجسد كله متناسق .. وترى هذا الشورت يوصل للبطن الة فوق الصرة .
انشالله ربنا يوفقك وتقدري توصلي للهدف اللي تبغيه في انزال شحوم البطن .

بسم الله

يعطيك العافيه حبيببتي على الرد الحلو