معلومة مهمة جدا
القولون عندما يؤثر
يؤثر على المعدة
والمعدة تسبب كل المشاكل من ارتجاع ودوخة وصداع والم بالقلب وكل المشاكل اللتى نعانى منها
واليك اهم الاطعمة اللتى عليك تجنبها لمدة ٦ شهور على الاقل حتى تتحسنى تماما
وحتى بعد العودة اليها ..عودى بحذر
- الأطعمة المقلية والدسمة.
- الأطعمة الحارة.
- اللحوم.
- الصلصات الكريمية.
- الفواكه والخضار الطازجة بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الألياف.
- المكسرات والفاصولياء.
- المشروبات والأطعمة التي تحتوي الكافيين.
- السكريات المصنعة، مثل: الحلوى، والعصائر، والمشروبات الغازية.
اما لمن تعانى من القولون العصبي
فتجنبي هذه الاطعمة تماما
- الحبوب، والبقوليات، والمعكرونة.
- بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات في البطن، مثل: الفاصولياء، والعدس، والمشروبات الغازية، والزهرة، والبروكلي، والملفوف.
- مصادر الغوليتين ، وهو أحد البروتينات المتواجدة في القمح، والشعير، والجاودار.
- الأطعمة المقلية الدسمة.
- القهوة.
- الأطعمة الحارة.
ويعطيكِ العافية