لكل من تعاني من الإمساك.................الحل الطبيعي الآمن

لكل من تعاني من الإمساك وأيضا للوقايه منه:
لكي تتفادي الإصابه بالإمساك عليك بما يلي
اشربي كأساً من الماء المنقوع بالهندباء البريه قبل كل وجبة طعام في الصباح
أو: اشربي مغلي الشمر يومياً .
أو اشربي من عصير العشبه المسماة حشيشة الزجاج او من مستحلباتها
تناولي كأساً من مغلي اليانسون او القصعين او البابونج او الحبق لكي الخيار في ذلك أي تختاري الشي الذي يناسبك وهذه المشروبات ستغنيك عن المسهلات الطبيه لانها طبيعيه