** ahlam **
•
بنااااااااات مين حابة تشارك معي بالرجيم
::tina::
•
اللي حابة تشارك كل وحدة تكتب الوزن الحالي الطول الهدف ونكتب يومياااتنا :04:اللي حابة تشارك كل وحدة تكتب الوزن الحالي الطول الهدف ونكتب يومياااتنا :04:
وينك من زماااان يا احلام؟؟؟
انا ان شالله معكم
اللهم لا سهلا الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا
<اختبار صار مو رجيم
الموهيم
العمر:29 ونص<خخ
الوزن الحالي 70
الهدف:60 ويااليت ارجع مثل اول 55
ع فكره حلومه انا نقصت كيلو الاسبوع الي فات بس اخفف وامشي نص ساعه وش رايك فيني؟
انا ان شالله معكم
اللهم لا سهلا الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا
<اختبار صار مو رجيم
الموهيم
العمر:29 ونص<خخ
الوزن الحالي 70
الهدف:60 ويااليت ارجع مثل اول 55
ع فكره حلومه انا نقصت كيلو الاسبوع الي فات بس اخفف وامشي نص ساعه وش رايك فيني؟
^
^
^
هلا وغلا تينـــــــــــــا كيفك يا الغالية
ماشاء الله كويس
سألت أخصائية تغدية
عن سبب عدم نزولي بسرعة
قالت إن اللي تاخد منشطات صعب تنقص بسهولة فما تستاهيني بالكيلو ماشاء الله
انا اليوم راح اوزن وأقول لك الوزن
طيب أي نوع رجيـــم تسوي الحين ؟؟؟
أنــــا ههههههههه ريجيمي الشوربة الحارقة
خخخخخخخخخخ مصرة عليها
الوززن السابق 97
الوزن الحالي 95
الهدف 75 يــــــــــــــارب
اكتبي يومياتك
من الأكل والرياضة
^
^
هلا وغلا تينـــــــــــــا كيفك يا الغالية
ماشاء الله كويس
سألت أخصائية تغدية
عن سبب عدم نزولي بسرعة
قالت إن اللي تاخد منشطات صعب تنقص بسهولة فما تستاهيني بالكيلو ماشاء الله
انا اليوم راح اوزن وأقول لك الوزن
طيب أي نوع رجيـــم تسوي الحين ؟؟؟
أنــــا ههههههههه ريجيمي الشوربة الحارقة
خخخخخخخخخخ مصرة عليها
الوززن السابق 97
الوزن الحالي 95
الهدف 75 يــــــــــــــارب
اكتبي يومياتك
من الأكل والرياضة
رياضة سهلة ومفيدة للبطن
مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
:32:
مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
:32:
الصفحة الأخيرة