لكل من تعمل أو عملت رجيم -- أسئلة أتمنى تفيدوني فيها --

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

عندي عدة أسئلة أتمنى كل وحدة تدخل تجاوب عليها:

1. ما هو نظامك المتبع حالياً ؟

2. هل تتناولين فيتامينات معينة للشعر والبشرة .. -لأني خايفة الرجيم يأثر على شعري و بشرتي -؟
وهل أثر الرجيم عليهما؟ أو سبب فقر دم؟

3. هل حدث أن أصبتِ بدوار أو هبوط مفاجئ وماذا فعلتِ؟ .. كثيراً ما يصيبني هبوط مفاجئ مع أني كنت مخففة للأكل فقط
استيقظت من النوم ولم أستطع الوقوف و عانيت من رجفة و ضيق تنفس
فأكلت بسرعة 3 تمرات وشربت ماء وعصير تفاح :hahaha:

4. هل تتناولين أعشاب مثل الشاي الأخضر و اليانسون و الزعتر وغيرها؟

5. هل أصبتِ بترهل في جسمك نتيجة فقدكِ السريع للوزن؟ هذا ما أخافه!
وهذا سؤال محيرني حين أقرأ عن الحميات السريعة والتي تفقد في الأسبوع أكثر من كيلوجرام واحد..
أعتقد بأن ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة و أن معظم الوزن المفقود وخصوصاً بدون رياضة من مياه الجسم فقط؟
والأفضل الفقد البطيء للوزن والجميع يلاحظ عند بداية الحمية و الرياضة الفقد السريع للوزن ثم يثبت
وهذا حالي الآن وزني ثابت ..
لكني إن شاء الله سأكسره وأتحداه وشهيتي !!! :09:

6. هل هناك خطر تعرضتِ له نتيجة رجيم معين أو رياضة معينة أو دواء معين و لا تنصحين به؟! :30:

7. ما سبب سمنتك حالياً ؟ هل هو الطعام ، قلة الحركة ، وراثة ، عادات عائلية
السبب الأهم والأعظم يعتمد على كثرة الأكل ؟ واستخدام أدوية مثل موانع الحمل و الأدوية النفسية معظم السيدات تزيد من أوزانهن

8. ما هو أكثر شيء آلمك بسبب السمنة ؟ أو موقف أثر جداً في نفسيتك ؟ :(


إن شاء الله أسئلة خفيفة عليكن :eek:
تحياتي ودعائي بالرشاقة والصحة
لكل من ترد :hahaha: