السلام عليكم
من كثر طلبات اخواتي في المنتدى لرفع صور التمارين
رفعتهم واعتذر لعدم وضوح الصور
الموضوع الاول حركة بسيطة تشد الزنود والصدر اعادة الصورة في هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=880897&page=50
الموضوع الثاني تمارين للكرش وشد البطن اعادة الصور في هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=62939918#post62939918
اي سؤال انا حاضرة
tima123 @tima123
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حب حياتي عزوز
•
يعطيكي العافية
الصفحة الأخيرة