beeromoon @beeromoon
عضوة
لكل من لم يستمر بالرجيم تعالو ادخلو هناا
السلام عليكم كيفكم اليوم جايبه موضووع عن الي مااستمر بالرجيم اول شيء مولازم تستمري لكن حجيب لكي افضل من الرججيم بس لازم تتقيدي فيه نبدى اول شيء عاادي كلي زي الاكل الي دايم تاكلييه بس خففي قدر ماتقدري يعني المساله نخفيف في تخفيف وكمان خخفي من اكل الشكلاته وذي الاشياء والدهون يعني كلي بطاطس عاادي بس موو مرره تفرطي فييه مع الريااضه البسيطه بعني موتكسري نفسك اذا عندك سير او امشي نص ساعه على الاقل وكلي فااكهه وركزي على التفاح الاخضر على الريق وربي حلو وهذا المساله انا جربتها بنفسي والله الكل لاحض على تغير جسمي على بالهم اني متبعه على رجيم ههه وبس موصعب صح هههه يلا ان شاء الله تجو زي عاارضات الازياء يسلام دعواتكم بالتوفييق وكل عااام ونتو بخيرر ياارب
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الانتظااار
•
ربي يوفقي ويشرح صدرك ويسرلك امرك
الصفحة الأخيرة