رفيف الخريف .... اسعدني مرورك حبيبتي

للرفع

ان شاء الله أببداء معاكم
لكن ما أشوفكم جبتوا طاري الماااش
والمش هو أهم شي للتسمين وكل شي


أنا توي شاريه ماش مطحون وأخلط ملعقتين ماش مطحون مع علبه زبادي وآكله الصبح
ان شاء الله يفيد بس أحس هالكميخ شويه ولازم أزيدها الى 3 مرات باليوم بس مالقيت فرصه

بس


ويارب نسمن

نعومي ... اشكر لك رفعك للموضوع

الدنيا فانيه .... هلا فيك معنا
ومن ناحية الماش انا ماجربته بس اذا تمدحينه بجربه ان شالله

يلا ورينا همتك وبشرينا بالنتايج

شكرا على الموضوع
أنا نحيفه بالمره زميلاتي قالت لي تعرف وحده كانت نحيفه وبعد فتره شافت هالخدود المتورمه والجسم المليان سألتها ويش سويتي قالت كل يوم العصريه اسوي لي صحن فطاير وتكثر الخميره عاد أنا أموت على الفطاير والمكسرات لي كم يوم اسوي لي فطاير واكثر الخميره إن شاءالله تنفع
الله يسمن على خير ويرزقك أخو لساره اللهم آمين