لكل وحدة تتوتر وهي تتكلم مع الناس او تجلس ساكته او ماتعرف ترد اقلطي

السلام عليكم ...

طبعا الموضوع واضح من عنوانه لكل انسانه لاتجيد فن الحديث امام الاخرين او تتوتر من الحديث عليها بالاتي ...طبعا بعد الالتجاء الى الله بالدعاء والتوكل عليه فهو الموفق في كل الامور واكثروا من ذكر الله والاستغفار


الخطوات :
1-تذكر كل المواقف القديمه المزعجه في حياتي ومعايشتها وتطبيق عليها قانون الحريه النفسيه واطبق تمرين الاسترخاء اللي هو اخذ نفس واحبسه ثم اخرج هذا النفس وتكرر 10مرات ثم تذكر هذا الموقف اللي كان فيه شكلك محرج او مضحك وتخيل هذا الموقف وانت جريئ وترد على اللي امامك والكل معجب بصراحتك وقدرتك في الرد


2-تخيل بينك وبين نفسك مواقف ممكن تحدث مع اي احد يمكن احد يحرجك كيف ترد لازم تدرب نفسك اذا احد سالني اي سوال محرج ارد عليها بهذي الطريقه ...مثلا اذا احد اخذني مهزله او نكته للمجلس والكل يضحك علي كيف يكون ردي....اذا احد عصب علي امام الناس لازم يكون عندك تدريب مسبق على كل هذه الاشياء عشان تبين بصورة حميله امام الناس
3-الجلوس مع الوالدين وكبار السن والحديث معهم في كل المواضيع ومع اي ضيفه تجي او مع اخواتك تعودي على الكلام مع الناس .

4-تكون ايجابئ ومتفائل دائما ومبتسم طول فترة حديثك مع الاخرين والانصات للاخرين وفهمهم جيدا وعدم سوء الظن ولا احراجهم او السخريه منهم نمزح صح لكن بالمعقول


5-قراءة القران والاحاديث والكتب المفيدة والاخبار الجديدة وكل شي في اهتمامات الناس

6-قبل موعد مقابله اي شخص يكون عندك المام باهم المواضيع مثل اهم الاخبار او اي شي ..

7-التعود على الكلام الطيب والرد على كل كلمه يقولها لك اي شخص وتعودي على الكلمات التي تقال عند مقابله شخص اكبر منك مثلا وكيف تتكلمي معه واحفظي ردود ع بعض الكلمات في كل المناسبات سوا كان فرح حزن.....


هذا ماطلع معي وللموضوع بقيه كتبتها ع عجاله فاعذروني احبتي غفر الله لي ولكم ....ترى اكتب من جوال لا تنسيق ولا هم يحزنون بس عليكم بالمضمون خخخخ »»»ارقع لنفسي .....لو تبون اكمل من هالمواضيع تحت امركم