لكل وحده قريبه من الوزن المثالي من 10 ك واقل والمشرفات

صباح الخير اذا قاريه الموضوع في الصبح

ومساء النور ++++++++++++ المساء

كيفكم بعد معجنات رمضان وحلاوت العيد

المهم انا حابه افتح تجمع للقريبات للوزن المثالي يعني الي باقي ع وزنهااا المثالي 10 كيلو واقل

لانهااا اصعب مرحله الوحده بعد ماتنزل 20-30 35 كيلو وباقي هل كم كيلو تكسل :f226:من الفرحه

وبتجمع راح نتشجع

فياليت المشرفات يوافقون وكيف اطلب موافقة التجمع :26: