للأم الحامل .. تناولي فيتامين "أ"بمعرفة الطبيب

يؤكد الأطباء على ضرورة تناول الأم الحامل الفيتامينات مثل فيتامين" أ" الضروري لنمو الجنين، ولكن يحذرون من الافراط في استهلاكه أثناء الحمل، فقد يسبب تشوهات للجنين حتى ولو استهلك بكميات ضئيلة وبالتالي لا يوصى بتناوله خارج تعليمات الطبيب.

ومن جهة اخرى فإن الفيتامين" سي" ضروري ، فهو يمارس تأثيرا ايجابيا على جهاز المناعة، ويسهل ايضا امتصاص الحديد بهدف تأمين حصص كافية منه، فلنحرص على تناول الفاكهة الطازجة،تحديدا الحمضيات كالبرتقال واليوسفي.