للاقدام الخشنه

(( ملطف للقدمين ))
اخلطي موزتين مدهوكتين , مع ملعقتي زييت زيتون,وملعقتي ملح خشن وعصير نصف ليمونه, ودلكي قدميك بالخليط
اشطفي قدميك بعد 10 دقائق
دلكي قدميك بالمرطب الغني . ولاتنسي ارتداء جورب بعد المرطب :55:


وللاقدام الخشنه دائما ننصح بنقع الرجل يوميا في حمام ملح لتنشيط الدوره الدمويه
ولمنع تراكم الجلد الميت على الكعبين خصوصا
بعد نقع قدميك , دلكي كعبيك بالحجر الخفاف لازالة الجلد الجاف , وييمكن القيام بهذا التمرين مرتين في الاسبوع.ثم دلكي قدميك , وخاصة الكعبين , بكريم او لوسيون غني او زيت لوز , وكرري ذلك كل ليله . :42:

وقولوا لي رايكم .......