اولا حبيت اوضح اني انا من متبعي نظام دشتي ... يعني تقريباً نفس النظام .. بروتيني .. ونقلي للموضوع ليس لتخويف متبعي النظام .. لكن للتنبيه فقط !!!!!!!!
الموضوع:-
لندن، إنجلترا (CNN) -- كشفت دراسة علمية حديثة إن اتباع حمية أتكينز على المدى الطويل قد يكون لها تأثيرات جانبية عديدة منها المعاناة من الصداع وضعف العضلات والإصابة بالإسهال أو الإمساك.
تحد حمية أتكينز بشدة من استخدام الربوهيدرات
وتعرضت حمية أتكينز"،التي تحث على استهلاك غير محدود للبروتين والدهون فيما تحد بشدة من تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، مؤخراً لسلسلة من الاختبارات العملية الجادة.
ويقدر عدد الذين يتبعون الحمية بحوالي 20 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.
وخلصت الدراسة الجديدة إلى النتائج عند مقارنة الدكتور آرني أستروب، رئيس قسم الأبحاث في دائرة التغذية الإنسانية بجامعة فريدريكسبيرغ، للأدلة المستخلصة من 60 دراسة أجريت حول حملة "أتكينز" بجانب حميات أخرى تعتمد على الاستخدام المحدود للكربوهيدرات.
وأدهشت نتائج دراسات صغيرة عدة، أجريت في وقت سابق، العلماء إذ بينت أن مستخدمي حمية "أتكينز" يفقدون المزيد من الوزن عن أولئك الذين تقتصر حميتهم على نظام غذائي تقليدي يعتمد على تخفيف استهلاك الدهون والسعرات الحرارية.
ويشتبه العلماء في أن تراجع أوزان الذين يعتمدون على الحمية ذات الاستخدام المحدود للغاية للكربوهيدرات، ربما يرتبط بانخفاض معدلات المياه في الجسم، غير أن دراسة أستروب أكدت أن الخفض يرتبط بصورة مباشرة بانخفاض الشحوم وليس المياه.
وربط أستروب بين شكاوي العديد من متبعي حمية "أتكينز" من الصداع والإمساك، وقلة استهلاك الفواكه والخضر والحبوب الكاملة.
ووجدت الدراسة أيضاً أن متبعي الحمية يعانون من التشنج العضلي والإسهال والضعف العام والنفس الكريهة بجانب ظهور رشح، وهي أعراض ترتبط بنقص الكربوهيدرات .
وقال العالم إن الأعراض تنجم جراء عدم حصول المخ والعضلات على كفايتها من السكريات المنتجة من الكربوهيدرات للقيام بوظائفها الطبيعية.
وتجدر الإشارة إلى أن آخر دراسة علمية أجريت على الحمية الغنية بالبروتين أظهرت أنها تخفّض من احتمالات خصوبة النساء.
ولاحظ باحثون أمريكيون قاموا بالدراسة، أنّ نظام حمية يحتوي على 25 بالمائة من البروتين، يؤثّر سلبا في نموّ الأجنة في المراحل الأولى للتخصيب.
المصدر >> سي ان ان العربيه..