للجادات ابي اربع بنات وانا خامستهم لنبداء رجيم حذف العشاء والتفاصيل بداخل (مخالف*)

بنات انا ابي ابدا رجيم حذف العشاء ولمدة اسبوع من تاريخ 19\2\1430ولمدة اسبوع ونقول النتائج يوم 26\2\1430السبت صباحا يعني نتوزن ونقول اوزاننا واول اربع بنات يدخلن يكتبن اوزانهم الحالية والطول ونريد الحماس والارادة ونريد نشجع بعض وشروط المسابقة من الساعةالسادسة مساء الى الساعة السادسة صباحا نسكر افواهنا عن الطعام بجميع انواعة وجميع المشروبات المسموح فقط شرب الماء قدر الامكان ولالتزام بشرب 12كوب خلال هذة المدة مع الشغل والحركة باالمنزل من الساعة السادسة صباحا يمكنك تناول وجبة الافطار والالتزام بشرب الماء والاكثار من الحركة وتناول وجبة الغداء وشرب الماء والحركة ملاحظة مهمة يجب الالتزام بنوم المبكر والاستيقاظ مبكرا :16: اناوزني 75 ك وطولي 149س