انا وزني 54 تقريبا امشي في الاسبوع مرتين وانزل 1000سعره حراريه لكن اذا اكلت معكرونه او رز ما اقدر اتحكم في نفسي ودي اعرف ايج اسوي طفرت انزل الوزن في الليل وفي الصباح ارجعه كرهت هذي الحركه ونا مب مصاحبه الماي كثير لكن انا من النوع الجدي في انقاص الوزن وبكون معاكي ان شاء الله بس اذا ما نزل وزني بيكون في عراك بسكاكين بكون ارهابيه في هذا الموضوع
ههههههههههههههه
انا وزني 54 تقريبا امشي في الاسبوع مرتين وانزل 1000سعره حراريه لكن اذا اكلت معكرونه او رز ما اقدر...
بكرة بتزوج
الله يحيكم في مجموعتنا وان شاءالله ان شاءالله راح نوصل للي نبيه0