ام حمووودي999 @am_hmooody999

محررة برونزية

للجدات وقويات الإرادة فقط..12 ك ب12 يوم ونرتاااح

بسم الله الرحمن الرحيم

قبل اى شي تكفوووووووون الى غير جاده لاتشترك..وانا اكتفى بمشتركه وحده بس تكون جاده ...

رجيم 12 ب 12 اكثركم يعرفه..
3 البان
3 فواكه
3 خضار
3 لحوم

والنتيجه 12 ك..
انا سويته قبل سنه تقريبا ونحفت 8ك ونص..
بس لان قبلها كنت ماسكه رجيمات كثيرة..ورغم هذا نزل وزنى

والحين بعد الحمل والولاده..الحمدلله خربت الموازين عندى..بس ان شاء الله ..راح ننزل..
مين حابه تشترك ومعايا..زوان شاء الله راح ننزل على هذا الرجيم..مالايقل عن 10 ك..

ونكوووووووون اقوى قروب رشاقه..واهم شي الإراده ثم الإارده...
اللهم انى استعنت بك فأعنى..

طولى 161
وزنى تقريا 93..

ويارب..لو صرت 85 كهدف اووووول ممتاااااااااز...

يالله نقول بسم الله ..مين ويياااااااااااااى

405

20K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Jo0Jo0 • 15 سنة

اختي خلالالاص بأدن الله ان مع
بس انتي بتبدين ب 3 ايام البان بلأول؟؟؟
****لله اني راح اكون معك،،بس خلينا نشجع بعض

وزني 84
وطولي 160

عندي مناسبة بعد شهرين ولازم انزل 20كيلوووووووو

ســـ الهـدب ـــود • 15 سنة

هلا اختي

انا بعد جاده وببداء معاك من بكرا ان شالله

اول 3 ايام زبادي و حليب منزوع الدسم

اوكي...؟؟

نور الاماني • 15 سنة

انا معاكم وان شاء الله اكون جاده
12 ىيوم ان شاء الله تعدي على خير
وزني83 وطولي 152
لو وصلت 75 خلال 12 يوم بطير من الفرح بسوووي حفله
ياااارب تثبتنا على طاعتك وتعطينا الاراده

$ام كوني$ • 15 سنة

حبيبتي نصيحه لك اذا انتي ترضعين طبيعي رجيمك راح ياثر على الرضاعه انتبهي

روضه علي • 15 سنة

والله خااااااااطري اضعف

يالله بجرب معج دعوااااااااااااتكم لي وزني 90 ابا انقص لو 10 حلو

بس اول مره ابتدي في رجيمات

بخبركم شو النتيجه