بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا بكل عضوات عالم حواء و كل عام و انتم بخير:27:
حمض الزيتيك هو الحمض الدهني الاساسي في زيت الزيتون، و هو حمض يساعد على خفض نسبة الكوليستيرول الكلية في الجسم،خاصة نسبة الكوليستيرول الضار الذي تنقله جزيئات LDL -البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة- تبت حدوث انخفاض في نسبة الاصابة بامراض القلب و الشرايين بين مستهلكين زيت الزيتون ، خاصة اذا كانوا يتناولون الخضروات و الفواكه بكثرة ، اذ تتراوح نسبة الاصابة بينهم بين 15 و 20 في المائة ، و ذلك مقارنة بهؤلاء الذين يتناولون دهونا من اصل حيواني.
و ايضا الحبوب لها اثر في حماية الجسم من امراض القلب و الشرايين خاصة لدى المراة. و ذلك بفضل احتوائها على الياف قابلة للذوبان - مثل الشوفان او نخالة الشوفان -.. فالحبوب غير النقية تحد من نسبة الكوليستيرول الضار -LDL - دون المساس بنسبة الكوليستيرول المفيد - HDL - .
تتصدى الالياف للعملية التي يطلق عليها - مقاومة الانسولين - و هي عبارة عن خلل و ظيفي يؤدي الى زيادة احتمالات الاصابة بامراض القلب و الشرايين . و ايضا تحتوي الاسماك الدسمة على احماض دهنية تعمل على خفض نسب بعض الدهون في الدم ، و بالتالي على خفض نسبة الكوليستيرول الضار الذي يساعد على الاصابة بامراض القلب و الشرايين .
هذه الاحماض الدهنية تفيد كثيرا في الحد من تكون الرقائق الدموية - و هي الخلايا المسؤولة عن تكوين الحصى الدموية -
انشاء الله اتمنى ان موضوعي ينفعكم و تحية مني لكل المشرفات :27::27::27:
milagro @milagro
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
milagro
•
ما في حتى شكرا على الموضوع:30: :30: :30: :30:
الصفحة الأخيرة