هقاوي77 @hkaoy77

عضوة نشيطة

للحوامل الجدد... معلومات تهمك .. زيادة الوزن في فترة الحمل....

ألف مبروك في البداية... والله يثبت انشالله حملكم...

طبعاً اول ما تفكر فيه الوحده اول ما تعرف انها حامل انها كم كيلو بتزيد.. وتحاول في البداية تمسك نفسها عن قطعة السويت والكاكاو.. وعن النشويات.. وما في فايدة..!!:)

وبصراحه زيادة الوزن في فترة الحمل ... هي الجزء الاصعب في الموضوع..

وحفاظاً على تزويدك بالمعلومات وتثقيفك اختي.. حبيت انقل اليكي بعض الارشادات الاساسية عن الوزن الزائد الناتج عن الحمل... وهو بعض مما قريت .. واتمنى انه يفيدك

الحمل هو السبب الوحيد المقبول لاكتسابك وزناً زائداً خلال حياتك ( يعني تطمني!!) ، لكن من الضروري ان يكون هذا الاكتساب ثابت وبطيء، وأن لا يتعدى الحد الصحي ، كما يجب ان يتناسب مع طبيعة جسدك..

الوزن الكلي الذي يمكنك من اكتسابه اثناء الحمل ، اذا كنتي تنتمين لاحدى الفئات التالية:

وزنك اقل من المعدل الطبيعي قبل الحمل: 28-40 باوند ( 12- 18 كيلوجرام تقريباً)
وزنك طبيعي قبل الحمل : ما بين 25-35 باوند (11- 15 كجم تقريباً )
اذا كنتي تعانين من الوزن الزائد قبل الحمل : مابين 15-25 باوند (6 - 11 كجم تقريباً)
اذا كنتي تعانين من البدانة قبل الحمل : ما بين 15 باوند (6 كجم تقريباً)
للمرأة الحامل بتوأم : مابين 35-45 باوند ( 15- 20 كجم تقريباً ) (

أين يذهب الوزن الزائد ؟؟ سؤال يطرح نفسه...

خلال فترة الحمل يتوزع الوزن الزائد على النحو التالي :

الطفل : 6-8 باوند ( 2،7-3،6 كيلو جرام تقريباً)
المشيمة : 1-2 باوند (0،5 - 0،9 كجم تقريباً)
مقدار زيادة السوائل 2-3 باوند ( 0،9 - 1،3 كجم)
زيادة كمية الدم : 3-4 باوند ( 1،3 - 1،8 كجم)
السائل الاميني : 2 باوند ( 0،9 كجم )
كبر حجم الصدر : 1-2 (0،5 - 0،9 كجم)
الدهون المخزنة والبروتينات ( الهامة لافراز ملح الحامض اللبني) : 6-8 باوند (2،72 - 3،6 كجم)

وفي ارشادات لكيفية اكتساب الوزن للمرأة التي تتمتع بوزن طبيعي .. بكملها انشالله في وقت ثاني..

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ملاك البنات • 18 سنة

جزاك الله خير على الافاده

$\\\\ام الدانه\\\\$

\\\\ام الدانه\\\\ • 18 سنة

جزاك الله خير بس خوفتيني انا حامل بتوام بالشهر السابع ومازدت الا 3كيلوووووووووووووو

همســــــــــــات • 18 سنة

والله اناكمان خايفه حامل ثلاث شهور ولين الحين مازدت ولاشي بالعكس من يوم ماعرفت اني حامل نقصت 8كيلو مدري وش السبب ياليت الي عندها علم تخبرني واكون شاكره لها

مشكووووره يالغاليه على المعلومات المفيده
ننتظر البقيه...

هقاوي77 • 18 سنة

خواتي همسات وام دانه...

هذا كلام نظري.. وكل حمل يختلف عن الثاني.. وعلى فكرة انا لين الشهر الخامس زايده بس 400 جرام تخيلوا! لاني كنت ما اشتهي الأكل وارجع اي شي آكله..
وللعلم البيبي ياخذ احتياجاته من الام سواء زاد وزنها او لا.. ماله علاقه.. الله يكمل الكم على خير انشالله..

الدكتورة امينه مختار..

شكراً لمرورج الطيب.. وشرفتي الموضوع بتعليقك...

عـــــــــــــزوف • 18 سنة

مافهمت الموضوع ايش يعني باوند :مكسوفه:

انا زدت 18 كيلو:( ومره خايفه شهري السابع