للخبيرات في اليوم المفتووح ... الله ينحف كل وحده ترد علي ويسعدها يااارب

لا ياقلبي لاتخبصي للدرجه هذي عاد

لان المساله مو في رجوع الوزن

المساله في انك تعودين نفسك تتركين الاشياء اللي بدون فايده

وتخلين نظامك نظام صحي مدى الحياة عشان مايرجع جسمك زي اول

يعني الشيكولاته واد يكفي ليش ب51؟؟
والعشاء معليش تعشي بيتزا بس بحدودطبعآآ

كا فئي نفسك انك ماتضريني بالاكل اللي ماله داعي

ولاتكافئينها بالمرض اللي هو الاكل اللي ماله دعي ويضر الجسم

ماادري انا احس نو وي يررجع الووزن اللي نزلتيه بيووم وااحد

يعني يرجع كيلوو نص كيلوو معقوول بس كله نو وي احس

انا صار لي اسبووع ع رجيم التمر واللبن

واليووم هو اليووم المفتووح عندي

والله اني فاالتنهاا اكل كل اللي ما اكلته بهالاسبووع

اعررفان وزني احتماال يززيد

يعني كل اللي نزلتهم كيلووين ونص

والحين نقول بعد هالتخبيص بيرجع كيلوو بالكثيرر

صحيح تعوور القلب بس شلوون بتقووى ع الداايت بدوون هاليووم المفتووح

وبراايي قبل لاتناامي شررربي لك اي شي مسهل

عشاان ينززل كل الأكل اللي أكلتيه

براايي كذاا والله أعلم

<< بالنسبه لي انا اسووي كذاا

بس مااشااء الله عليك قوويه

شلوون تحملتي شهرر كاامل مااتووزني

الله يووفقك ياارب

وتوصلين للوزن اللي تبينه

ســلااام

شوفي ياقلبي
خلي بالمعقول هو يوم مفتوح مو يوم مفشوخ ولا مفجور
لا افطري توست بجبنة رجيم
واتغدي بيتزا او للعشا عادي وكلي شوكلاته الى اكتر وحده نفسك
فيها بس
وطبعا لا مارجع الوزن كلو لا
لكن والله نفسي اعرف كم وزنك
الله ارضى عليكي قوليلي
لاني ابغى ابدا بالكيميائي لكن ابغى احد احمسني

شكولاته ب 51 ماشاء الله
شكلك تعاني
الموضوع مو موضوع تاكلي اللي انحرمتي منه المفروض تكوني تأقلمتي مع قلة الاكل حتى ماتخبصي بعد كذا
واليوم المفتوح تاكلي فيه صح بس بحدود حتى ماتتعبي بعدين اذا رجعتي للريجيم
والمفروض تكون معدتك خلاص تعودت على قلة الاكل


الله يعينك ويعيننا على ذي الاجسام والرشاقه

موفقه حبيبتي

ماشاء الله علكى ربنا يقويكى شهر ماشيه مضبوط ..عقبالنا يا رب انا اسبوع و خلاص مش قادره ..بصى انا حاسه بيكى بس انت اصلاً مش حتقدرى تاكلى كل الحاجات دى لان اصلاً معدتك صغرت من قله الاكل .. يعنى انت شارياه كل الشيوكولاته علشان حاسه انك اتحرمت منها مده طويله .. لكن انت حتاكلى و احدة او اثنين و خلاص .. نصيحتى ليكى كلى الشوكلاته الصبح علشان تلحق تتهضم ,و و بلاش تاكلى شى ثقيل قبل النوم مباشره ..و الوزن مش حيرجع و لا حاجه . بس كلى الشيكولاته و فى خلال اليوم كلى خفيف يعنى فاكهه اواشياء خفيفه لحد ماتروحى بيتزا هت و حاولى ماتروحى و انت جعانه علشان مش تاكلى كثير يعنى طول اليوم اتسلى على الفاكهه او حتى الاكل العادى بس بكميات قليله لحد ميعاد البيتزا .و ربنا يوفقك و يوفقنا ان شاء الله