بسم الله الرحمن الرحيم .....
يابنات من كثر ماقرات في المنتدى اختخلصت بعض الامور :
1_ان الكربوهيدرات او النشويات هي اللي تزيد الوزن..
2- السكر..
3- الدهون ..
ممكن التخلص من السمنه بالابتعاد عن هذي الاشياء ...+المشي+ الاكثار من شرب الماء..
لكن سؤالي هو الكربوهيدرات عباره ايش يعني وش هي الاغذيه اللي تمثل الكربوهيدرات غير الخبز والارز عشان اتفاداها......
اتمنى انكم تساعدوني.....اختكم/ام الغالي :21:
ام الغالي @am_alghaly_2
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الغالي
•
ولا وحده تعرف وش هي الكربوهيدرات :( ..لو الموضوع فيه افاده لكم كنتوا كلكم شاركتوا تستفسرون لكن الله كريم ::(
الكربوهيدرات موجودة فى جميع المواد الغذائية ولكن بنسب مختلفة وكلما كثرت نسبة الكربوهيدرات عن البروتين أعتبر الغذاء من مجموعة الكبوهيدرات و العكس صحيح فحتى الفواكة و الخضراوات تحتوى على نسبة من الكربوهيدرات .
الصفحة الأخيرة