السلام عليكم كيفكم يا بنات انقذوني جايني احباط وما فيه لا اشتغل ولا ارتب ولا شي حتي الكتابه عن الاشياء الي ابغاها والي ناقصه وكذا ما سويت فيها شي اعطوني حل ولا شجعوني ولا قولولي من فين ابدا يلا ترا استناكمالسلام عليكم كيفكم يا بنات انقذوني جايني احباط وما فيه لا اشتغل ولا ارتب ولا شي حتي الكتابه عن...
السلام عليكم .... دااانة شووفي دايما في بدااية اي ريجيم لازم التعب والدوخه خصوصا اذا كنت مدمنة سكريات ونشوياات ....مع التقليل شوي شوي ..يتعود الجسم ويصير بعد فتره عاادي جدا يتعود الجسم على النظام الجديد لكن من المهم جدا جدا ...معرفة احتياطات الجسم من القيمة الغذائيه والسعراات الحراريه ...علشاان ما يصير اي نقص يؤثر عليه في المستقبل لا سمح الله ...وبالتوفيق ان شااءلله لينا ...اكتسفت وبالصدفه طريقه رهيبه لكسر للرجيم ...جربتها مره بالصدفه ونزل وزني ..وقررت اليوم وبكره وعلى مدى ثلاثة اياام اجربها واشووف النتيجه علشاان انزلها للبنات في قسم الرجيم ....اتغدي كويس بين 2 الى 3 ..واتعشي السااعه 6 رووب وفلفل اخضر رومي وبس ....عرفتي ...رووب في حدوود 6 الى 8 ملاعق كبيره مع حبة فلفل روومي قطعيه صغاار ...وبس ....السااعه 9 مساء امشي على السير او على الاوربت ترااك 40 دقيقه وبعدها ( زنجبيل مبشوور مع ربع ليموونه بقشرها في ماء سااخن الى ان يدفأ ) يعني صبي ماء سااخن على زنجبيل مبشوور وربع ليموونه في كووب وخليه يتخمر 10 دقاايق واشربيه وبس ....وان شاءالله تدعيلي بش جربي الطريقه 3 اياام متوااصله وشووفي كم بينزل وزنك ... بناات شوووفوا الاكياااس اكيد اتعرفوونها ابدا لا اتفرطوون فيها اشترووها ترااها بتنفعكم كثييييييييييييير ....بتنفعكم خصووصا اذا كانت عندكم ملابس كثيره ونااوين اتشلوونها اتقلل من الحجم بطريقه راائعه وتحفظها من الرطووبه .. هذا موقعهم ... https://www.spacebag.com/spacebag/901715/ انا اشتريتها واستفدت منها في حفظ البطاانيات ..وملابسي الي بشلها ...:)السلام عليكم .... دااانة شووفي دايما في بدااية اي ريجيم لازم التعب والدوخه خصوصا اذا كنت...
دااانة شووفي دايما في بدااية اي ريجيم لازم التعب والدوخه خصوصا اذا كنت مدمنة سكريات ونشوياات ....مع التقليل شوي شوي ..يتعود الجسم ويصير بعد فتره عاادي جدا يتعود الجسم على النظام الجديد لكن من المهم جدا جدا ...معرفة احتياطات الجسم من القيمة الغذائيه والسعراات الحراريه ...علشاان ما يصير اي نقص يؤثر عليه في المستقبل لا سمح الله ...وبالتوفيق ان شااءلله
لينا ...اكتسفت وبالصدفه طريقه رهيبه لكسر للرجيم ...جربتها مره بالصدفه ونزل وزني ..وقررت اليوم وبكره وعلى مدى ثلاثة اياام اجربها واشووف النتيجه علشاان انزلها للبنات في قسم الرجيم ....اتغدي كويس بين 2 الى 3 ..واتعشي السااعه 6 رووب وفلفل اخضر رومي وبس ....عرفتي ...رووب في حدوود 6 الى 8 ملاعق كبيره مع حبة فلفل روومي قطعيه صغاار ...وبس ....السااعه 9 مساء امشي على السير او على الاوربت ترااك 40 دقيقه وبعدها ( زنجبيل مبشوور مع ربع ليموونه بقشرها في ماء سااخن الى ان يدفأ ) يعني صبي ماء سااخن على زنجبيل مبشوور وربع ليموونه في كووب وخليه يتخمر 10 دقاايق واشربيه وبس ....وان شاءالله تدعيلي بش جربي الطريقه 3 اياام متوااصله وشووفي كم بينزل وزنك ...
بناات شوووفوا الاكياااس اكيد اتعرفوونها ابدا لا اتفرطوون فيها اشترووها ترااها بتنفعكم كثييييييييييييير ....بتنفعكم خصووصا اذا كانت عندكم ملابس كثيره ونااوين اتشلوونها اتقلل من الحجم بطريقه راائعه وتحفظها من الرطووبه ..
هذا موقعهم ...
https://www.spacebag.com/spacebag/901715/
انا اشتريتها واستفدت منها في حفظ البطاانيات ..وملابسي الي بشلها ...:)