مشكوووووووووووووورة :)

ردي على استفسار " دموع حزينة " وبالمناسبة انا اسمي اية
مرحبا اكيد انك ما طولت علي المهم اني ساعدك في مشكلتك
شعرك انت مو جاف شعرك دهني و من كتر الغسيل نشف و صار باهت :23:

غسيل الشعر قواعد واسس يجب ان تعرفيها :

- انهي حمامك دائما بماء بارد خاصه على شعرك
- تاكدي دائما من ازاله بقايا الشامبو والبلسم من شعرك
- قد تحتاجين الى تغيير مستحضرات الصيف في الشتاء
- لاتقتربي من الحراره ومصادرها فالحراره تجعل شعرك يتاكسد ويخف لمعانه ويبدو متعب وجاف
- لاتبقي شعرك ملفوف بالمنشفه بعد الحمام لفتره طويله
- لاتمشطي شعرك وهو مبلول
- لاتضعي البلسم على الجذور بل اكتفي بوضعه على الاطراف
- لاتفركي جلده راسك باظافرك بل افعلي ذلك باطراف الاصابع
- عند تجفيفه بالمنشفه لاتفركيه بقوه
- عند غسل الشعر انحني الى الامام لان هذا الوضع يساعد فروه الراس على تجديد دورتها الدمويه
- غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًّا
- إحذري من إستعمال أي مستحضر مضاف إليه كحول أو كولونيا لأن هذه الطريقة تزيل الدهون الظاهرة ولكنها تنشط الإفرازات الدهنية

و طريقة العناية بشعرك :
1- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشوكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2- كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ( يمكن في الحمام الواحد ) ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.

ويعالج هذا النوع الشعر بالكثير من الأساليب الطبيعية، منها إضافة ملعقة طعام من بيكربونات الصوديوم وبيضتين إلى 600 ملليتر من الماء بحيث يتم تدليك فروة الرأس جيدا بهذا المزيج على شعرك لمده عشر دقائق ثم غسله بالشامبو المناسب إلى جانب العناية بنظافته وشطفه بماء مضافا إليه نقاط من الليمون أو الخل والتقليل من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحارقة والبهارات والتوابل والشوكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
وتعاني بعض السيدات من فقدان الشعر لبريقه ويصبح باهتا عديم الحيوية رغم غسله، صعب اللف والتسريح ويتسبب عن ترك بقايا الشامبو أو البلسم على الشعر، واستخدام الشامبو والبلسم معا أي 2 في 1، مما يمنع تنظيفه بالشكل السليم نظرا لبقاء مادة عازلة على الشعر تمنع بريقه ويمكن التخلص من هذه الحالة بخفق زلال بيضة واحدة وإضافته إلى كوب من اللبن وتدليك الشعر لمدة ربع ساعة ثم غسله بماء فاتر، واستخدام شامبو وبلسم كل على حده، شطفه جيدا مع تركه يجف طبيعيا.


ووفقا لدائرة المعارف الصحية في جامعة كاليفورنيا الأميركية فان استعمال مكيفات الشعر أو البلسم يمثل إحدى الوسائل التي تحافظ على سلامة الشعر عند التعرض للعوامل الخارجية، فهي تغطي الشعر بصورة مؤقتة، بمادة مزلقة أو مرطبة تعوض عن المادة الدهنية والطبيعية التي كانت تغطي الشعر، وتلطف ساق الشعرة مما يعيد لها البريق واللمعان.

للتغذية :
تستخدم تلك الوصفة لكافة أنواع الشعر بدءا من الدهني والجاف والعادي، وتتم بخلط بيضة مع ملعقتين من العسل الأبيض مع ملعقة من زيت الشعر ثم يتم خلط الجميع مع بلسم الشعر ثم يضاف للشعر ويترك لربع ساعة ليتم غسيله بعدها وتتكرر تلك العملية كل نصف شهر لمدة 3 شهور ولاحظي حينها الفرق .

للمعان :
وتستخدم تلك الوصفة للشعر الدهني والعادي، وتتم بخلط ملعقتين من الحناء الطبيعية غير الملونة مع نصف فنجان من الخل، ويتم إضافة الجميع لبلسم الشعر ليضاف للشعر لمدة ثلث الساعة ثم يشطف الشعر، وتتكرر العملية مرة شهريا .

لتنعيم الشعر:
تستخدم تلك الوصفة للشعر الدهني والعادي بعد انقضاء فصل الصيف، وذلك لما يخلفه من آثار غير مستحبة على الشعر؛ إذ يتم خلط ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقتان من لحاء الصبار ثم يضاف الجميع للبلسم بعد غسيل الشعر ويشطف بعد ربع ساعة وتتكرر العملية بشكل نصف شهري لمدة شهرين .


لتفادي آثار الصيف على الشعر :
وتستخدم تلك الوصفة مع كافة أنواع الشعر، وبعد انقضاء فصل الصيف، ويتم خلط ملعقتان من زيت الزيتون مع نخاع العظام، ويضاف للشعر مع البلسم لمدة نصف الساعة، ثم يغطى به الشعر ويغطى الشعر بفوطة دافئة ليسمح لفروة الرأس بتشرب الخليط وتغلغله في المسام، وتتكرر تلك العملية على مدار شهرين بمعدل مرة شهريا لإنقاذ ما أتلفه قيظ الصيف ورطوبته

اقنعة للشعر
اضيفي ربع كوب من عصير الليمون الى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد

-- قناع مغذي للشعر :
اخلطي بالخلاط نصف موزه مع ربع حبه افوكادو وربع شمامه وملعقه لبن زبادي واتركيه على الشعر لمده ربع ساعه قبل غسله

-- اعطاء الشعر لمعان :
- بالشوكه اضربي بيضه مع قليل من عصير الليمون واستعمليه بعد غسل شعرك بالشامبو لمده نصف ساعه ثم اشطفيه
- اهرسي حبه افو كادو مع ملعقه زيت زيتون وملعقه بيكنج بودر واخلطيها جيدا وضعيها على شعرك واغسليه بعد ربع ساعه
- مزجي ملعقه عسل باربعه اكواب من الماء الدافئ وبعد غسل الشعر اشطفيه بهذا الخليط ولا تشطفيه بعدها بل جففيه كالمعتاد

حمام زيت لتقوية الشعر:

ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة.
تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.

وعندي حل عشان تقوي شعرك

افركي شعرك بعصير البصل فيقوى .
سرحي شعرك بمزيج من خل التفاح الممزوج بضعفه ماء
اغسلي شعرك كل يوم بمغلي حشيشه كزبره البير فيتوقف سقوط الشعر
افركي راسك بعصير الرشاد واتركيه حتى ينشف ثم اغسليه
لتقويه بصلات شعرك ادعكي فروه راسك بعصير ليمونه

وكمان ممكن تجربي هادة المصل بس انا ما جربته من قبل او ما بعرف من وين بينجاب بس ممكن تسالي صالونات التجميل
المصل " السيروم "

هي من احدث منتجات الشعر وهي مصممه لاطراف الشعر الجافه او المقصفه تستعمل على اطراف الشعر فتشكل طبقه رقيقه على اطراف الشعر الجافه والضعيفه

ولا حاجه لتجفيف المصل وهو لايلتصق وغير دهني

يساعد على تلميع الشعر وتسهيل تسريحه

يمكن استعماله مرتين اسبوعيا

طريقه وضعه :

- سرحي شعرك بفرشه لازاله ايه تشابك وعقد

- خذي كميه بحجم حبه الفول من انبوبه المصل وافركيها بين اطراف اصابعك حتى تصبح سائله ثم افركي اطراف الشعر

- يمكن وضع المصل على الشعر الناشف او الرطب

- اذا كان شعرك جعدا فهناك انواع مصل خاصه به


وعندي طريقة تانية للمعان وزيادة النعومة في شعرك بس فيها زيت
المكونات : زيت الخروع او زيت الزيتون 4 قطع ثوم طريقه العمل: يدق الثوم ثم يسخن على النار مع اربعة كاسات من الزيت ويترك الثوم منقوع في الزيت لمدة 36 ساعه ثم يصفى ويكون جاهز للاستخدام. طريقة الاستخدام : بعد ان يصفى الزيت يستخدم مره في الاسبوع يوضع الزيت على فروة الرأس وتدلك الفروه بأطراف الاصابع . يترك الزيت في الشعر لمدة ساعتين على الاقل. نصيحه : ان لهذا الزيت رائحه كريها لذا لابد من غسل الشعر بالشامبو 3 مرات ووضع الحمام زيت ويفضل استخدام حمام زيت (بانتين) لانه ينعم الشعر ورائحته جميلة......

اذا كنتي عم بتعاني من القشر الدهنية عندي حل بعون الله :

*القشره الدهنيه :
تعتبر نوعا من القشره ولكنها اكثر حده وترتبط بحكه شديده في جلده الراس كما ترتبط بزياده كبيره في افراز الدهون

--الاعراض :
تختلف عن القشره العاديه بان لها حكه شديده مع تقشر عنيف ويكون الجلد مائلا للون الاحمر وملتهبا وقد يحدث تسرب للسوائل
--الاسباب :
نفس الخمائر ولكنها موجوده بكميه كبيره
--العلاج :
يجب ان تغسلي شعرك على الاقل مرتين اسبوعيا للتخلص من تراكم الخمائر والدهون فيجب المداومه على استعمال الشامبوهات الطبيه


-- علاجات طبيعيه :
الزيوت العطريه تنجح احيانا في علاج حكه جلده الراس والتهابها الخفيف ويمكنك ان تجربي اضافه بضع نقاط من الزيوت العطريه التاليه الى
شامبو ليست به روائح عطريه :
-زيت الليمون :
معروف بفاعليته كمضاد للالتهاب ويساعد على تنضيف الشعر الدهني ويقلل من قشره الراس

-اللافندر:
يحتوي على مضاد للبكتيريا ويساعد على التخلص من الاكزيما وقشره الراس

-شجره الشاي :
منظف رائع ومضاد للالتهابات ويمكن ان تدهن به الاماكن المصابه مباشره

-الغرنوقي :
هذا الزيت مضاد للفطريات ولذلك هو فعال للتخلص من القشره وحب الشباب والاكزيما.


وبتمنى كون هلا ساعدك قد ما فيي وان شاء الله تقدري تاخدي الفئدة من الافكار الي عم بعطيكي اياها
وسلام وانا دائما باخدمة في اي سؤال بتحتاجيه وانا الي كتابتة تجميع وكله مفيد .

شكورة اختي smile eye
وسامحيني غلطت باسمك يمكن لان تخصصي لغة انجليزية فمباشره احط صفه قبل الاسم
على العموم الف شكر لك

وسامحيني حاتعبك معي شويه
اول شي انا شعري مستحيل يعقد يوم بدون غسل لان ساعتها الدهون تزيد لدرجة اني ابدى احس بحراره شديده بفروه راسي ويصير الدهن ينزل من شعري لجبيني وممكن اذا طنشت كم ساعه يبدى يدخل لعيني ويسبب حرقان فيها

المهم اختي
الله يخليكي ابعديني عن اي شي فيه زيت
1انا ابي غسول بعد الشامبوا يكون بسيط يعني ليمون خل او اي شي ممكن اوفره دايما وبسهوله
2- وش تقصدين ب بيكربونات الصدوديوم هل هي الملح؟
3- انا عجبني قناع الموز هل ممكن استعمله مع الزبادي بس بدون افوكادا لان بصراحة ماحد فاضي لي يجبها لي علشان شعري اما الموز والزبادي فسهل اوفرهم لي
4- يا اختي انا سبق جربت السيرسوير وما نفع معي ليه؟ لان انا شعري تعبان بسس خلل في الهرمونات ما بتروح الا لو تزوجت وذا كلام دكتوره كنت استشيرها
فطلبي
ممكن القى اي شي ينشط دورتي الدمويه ونظف بشرتي لاطول فتره ممكنه
انا ما يهمني ان شعري يطول او يصير يلمع انا بس ابي احافظ عليه صحي ونظيف وبدون تقصف الين ما الله يرزقني واتزوج
والله يااختي شعري كان بالضبط زي شعر شريهان بالطول واللمعان والسواد والغزارة
بس خرب بسس لخبطه الهرمونات وانعدم
برضه طولت عليكي
سامحيني وتحملي ثقالتي
اختك دموع حزينة

مشكووووره :26: :26:

بسيطة انت ما عم بتعبيني ابدا كتير صرت حابة اعرف حل لمشكلتك العويصة ( الصعبة ) حعطيكي طرق تانية تجربيها وياريت انك تلتزمي قدر الممكن فيها حتى تاخدي نتيجة اه كمان ب كربونات الصوديم مو ملح بتلقيها عند الي بيبيعو بهارات لونها ابيض زي البودرة وبنصحك ما دوقيها

- يفضل استخدام الفرشاة بدلا من المشط ويجب تجنب حك فروة الرأس أوتمشيطه لفترة طويلة لأنه ينشط الغدد الدهنية فيزيد من إفرازها.

- يغسل الشعر حسب الحوجة وعموما فإن كثرة الغسل مفيدة للشعر الدهني مع مراعاة استخدام شامبو خفيف المفعول ومخصص للشعر الدهني ويقتصر استخدام البلسم على أطراف الشعر الدهني فقط.

- يفضل أنواع الشامبوهات المحتوية على الليمون أو البيض.
لتقليل تراكم الدهون بالشعر ، وبالتالي تقليل فرصة اتساخه ، يراعى شطف الشعر من وقت لآخر بكمية من عصير الليمون المخفف أو محلول الخل ( ملعقة خل كبيرة تضاف إلى لتر ماء ).

- يجب ملاحظة أن الإفراط في تناول بعض المأكولات يمكن أن يزيد من إفراز الدهون بفروة الرأس ، ولذا يجب الإقلال منها ، وهذه مثل : الأطعمة الحريفة بوجه عام ، والتوابل والبهارات ، والشيكولاتة ، وكذلك المشروبات الساخنة جداً.
ـ يراعى أن يُمشّط الشعر بهدوء ، لأن التمشيط العنيف يثير فروة الرأس ، ويحثها على زيادة نشاطها في إفراز الدهون.

- بعد غسل الشعر يشطف بعصير الليمون أو محلول الخل (2 ملعقة خل لكل لتر ماء) لأن ذلك يقاوم إفراز الدهون بفروة الرأس ويعمل على اتزان الوسط الكيمائي.

- يجب تجنب تغطيته لمدة طويلة لأن ذلك قد يزيد من الدهون بالرأس.

- استعملي شامبو خاصاً بالشعر الدهني واتركي رغوة الشامبو على الشعر حوالي خمس دقائق قبل شطفه

-إذا رغبت في استعمال ملطف او بلسم للشعر بعد الشامبو فتأكدي من كونه خالياً من الزيوت Oil Free.

- اغسليه بالماء البارد

- يجب الإهتمام بالناحية الغذائية والتأكد من تناول قدر كاف من العناصر الغذائية المختلفة والفايتمينات والمعادن.وبخاصة فايتمين B5 وB8 وهما يضمنان القوة واللمعان ويمكن العثور على هذين النوعين من الفيتامين B في الهلام الملكي والحبوب والخبز الكامل ورشيم القمح ولحم الطرائد واللحم والبقول والفاكهة والجوز.

- ويحذّر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته, ويرون أنه لا يجب أن يتعدى عدد مرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعياً للوقاية من ضعف الشعر, وينطبق هذا أيضا على الشعر الدهني.

- ولتنظيفه استعمال زيت الليمون المعروف بفاعليته كمضاد للالتهاب ويساعد على تنظيف الشعر الدهني ويقلل من القشرة،

وقد وجدت لك انواع التدليك ولكن حسب اعتقادي ان التدليك لفروة الراس يزيد الافرازات الدهنية وها هي بعض الطرق :

يعود تدليك فروة الرأس بعدة منافع على الشعر فينمو صحياً وتبعث فيه وفيك استرخاء شاملاً وينشط الدورة الدموية مما يسهل وصول الأوكسجين إلى جذور الشعر فينمو بشكل صحي. ويجب عليك اتباع الإرشادات الآتية لتقومي بالتدليك بنفسك: اغسلي الشعر بماء دافئ ثم لفيه بمنشفة دافئة حتى تجف كمية 50% من الماء، دعي جلدة الرأس مبللة وذلك بتغطيس الأصابع في أحد السوائل الآتية: بللي الشعر العادي بالماء فقط، عصير نصف ليمونة حامضة في فنجان من الماء للشعر الزيتي، زيت اللوز للشعر الجاف، اثني أصابع اليدين على شكل قبتين وابدئي التدليك من الجبين، دلكي إلى الخلف وعلى الجانبين بحركات دائرية حازمة، أزيلي الزيت عن الشعر عبر غسله بماء دافئ بعد إضافة القليل من ملطف الشعر اليومي إلى الماء.

وهناك شامبو من اجل تقليل الافرازات الدهنية :
شامبو الجسينج
يحتوي على اللاعشاب الطبيه والعسل يزيل القشره وافرازات الشعر الدهني يغذي فروة الرأس وجذور الشعر و سعره 20 درهم حسب اعتقادي انهم يبعينه في المتاجر !!!
وهنالك تونك يبرد فروة الراس :
تونك للشعر
يمنع التساقط ويقوم بتبريد الرأس وتخفيف التوتر وتنشيط غدد الرأس ورائحه عطريه جميله ويجف سريعا..يستخدم بشكل يومي وسعرة 20 درهم .

شامبو الموالح للشعر الدهني :

المكونات:

· قشرة ليمونه 1برتقاله1جريب فروت

· 1,7 لتر ماء مغلي

· 6ملاعق صابون مبشور

· 2ملعقه عصير ليمون

· 2ملعقه عصير برتقال

· 2ملعقه عصير جريب فروت

· 2ملعقه خل التفاح او خل ابيض

التحضير:يقطع القشر لاجزاء صغيره ثم يوضع في الماء المغلي ويقلب ويترك لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف اليه الصابون ويوضع على نار هادئه مع التقليب حتى يذوب الصابون ثم تضاف العصائر مع التقليب بعدها يترك السائل لمده 24 ساعه يكون بعدها جاهز للاستخدام ويجب مراعاة رج الزجاجةيمتاز هذا الشامبو بمفعول مزيل للدهون الزائده التي تعلق بالشعر ويقتصر استخدامه للشعر الدهني ويستخدم مره واحده اسبوعيا ثم يشطف الشعر بعه بالماء والخل

محلول الليمون لشطف الشعر الدهني:

المكونات:

· قشور اربع ليمونات مقطعه لاجزاء صغيره

· 1,15 لتر ماء

· عصير 4ليمونات

التحضير: يوضع القشر في الماء ويغلي لمدة 10 دقائق ثم يترك لينقع لمدة ساعتين ثم يصفى المحلول ويضاف له عصير الليمون ويكون جاهزا بعد مرور 48 ساعه

هذا المحلول يحافظ على التوازن الحامضي ويكسب الشعر لمعانا محببا كما ان قشر الليمون يكسب الشعر زيوتا مغذيه

محلول الليمون لشطف الشعر ـ للشعر الغامق الدهني :
المكونات :
ـ قشور 4 ليمونات مقطعة لأجزاء صغيرة.
ـ 15 ، 1 لتر ماء.
ـ عصير 4 ليمونات.
التحضير والاستعمال :
يوضع القشر في الماء ، ويغطى الإناء ، ويغلى لمدة 10 دقائق ، ثم يزاح الإناء عن النار ، ويترك لمدة ساعتين .. ثم يصفى المحلول ويضاف له عصير الليمون ، ثم يعبأ في زجاجات ، ويكون جاهزاً للاستعمال بعد مرور 48 ساعة.
بعد شطف الشعر بهذا المحلول ، يشطف ثانية بكمية تعادل 285 مل مخففة بالماء.
يقدم هذا المحلول فوائد عديدة للشعر ، فهو يحافظ على التوازن الحامضي ، ويكسب الشعر لمعاناً محبباً ، كما أن قشر الليمون يكسب فروة الرأس زيوتاً مغذية.
وهذا المحلول يناسب الشعر الدهني.. وممن يعانون من مشكلة قشر الشعر.. ولذلك فإنه في حالة الشعر العادي يستخدم المحلول مخففاً على النحو السابق.

عصير الليمون لشطف الشعر الدهني :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
ـ 4|3 لتر ماء بارد.
التحضير والاستعمال :
يُمزج عصير الليمون بالماء ، ويستخدم في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو.
يعمل هذا المحلول على مقاومة الدهنية الزائدة للشعر ، كما يعمل على تثبيته ، والحفاظ على شكل الفورمة.



ويمكن ان كنتي تعاني من القشرة قشر الشعر مرض يُعرف طبيا باسم "التهاب الجلد الزّهميّ " ويتّسم بظهور قشور بيض أو صفر من الجلد الميت في فروة الرأس خاصة.

من أين تأتي القشرة ؟

تأتي القشرة نتيجة نمو خلايا جلدة الرأس بشكل مفرط، مع ازدياد أو نقصان الإفرازات الدهنية. وفي معظم حالات تقشر الشعر تصبح الغدد الزّهميّة (وهي الغدد الدهنية الدقيقة المتصلة بجذور الشعر) مفرطة النشاط فيصبح الشعر وفروة الرأس مفرطين في الدهنية، وتعرف هذه الحالة "بقشر الشعر الزهمي" وتميل القشور فيه إلى أن تكون مصفرة شحمية، وهذا النوع يصيب الأطفال عادة .
وقد تنسد فتحات الغدد الزهمية فيصبح الشعر جافا هشا، وتكون القشور صلبة جافة رمادية مبيضة.
وفي كثير من الحالات يصاحب قشرة الرأس حكة بفروة الرأس، وكلا الأمرين يمكن أن يزيد بدرجة واضحة مع الضغط النفسي، وخلال الأيام القليلة السابقة للحيض، كما يتغير بتغير المواسم. كما تتأثر هذه المشكلة أيضا بنوعية الغذاء. وقد لوحظ أن حكة فروة الرأس قد تثار عند بعض الناس بتناول الأسبرين.
من الصعب أن تميزي بين القشرة وبين جلدة الرأس الجافة المتقشرة. فقد تتحول جلدة الرأس الجافة لتصبح قشرة تصيبك بالحكة وتلتهب أحيانا.

الوقاية والعلاج

يوجد أنواع من الشامبوهات المضادة لقشرة الرأس، وأغلبها تأتي بنتائج جيدة، لكن البعض منها قد تسبب في جفاف الشعر أو ربما في زيادة الدهون به، أو في تعقيد خصلات الشعر مما يصعب تصفيفه. وقد تختلف المواد التي تدخل في تركيب هذه الشامبوهات، فبعضها يحتوي على مواد تعمل على تليين القشور وبالتالي تساعد على التخلص منها مثل الزنك، وبعضها يحتوي على مواد تقاوم عملية التقشير نفسها مثل السيلينيوم، وهذا النوع الأخير يجب استخدامه بحرص، مع اتباع الإرشادات الموضحة مع المستحضر، لأنه في حالة إساءة أو كثرة الاستخدام قد يؤدي إلى حدوث تهيج بفروة الرأس.
· يمكنك معالجة القشرة والتخلص منها بغسل الشعر يوميا باستخدام الشامبو المناسب، لكن إذا رأيتِ أن القشرة التي تسقط من رأسك ذات حجم كبير مع حكة مستمرة فالأفضل استشارة الطبيب.
· استعملي الفِرْجَون (الفرشة) والمشط فهما ينبهان دورة الدم في جلد الرأس. وتجنبي حك فروة الرأس أثناء التمشيط.
· عرضي شعرك في اعتدال لضوء الشمس.
· حاولي التقليل من تناول الدهون وكذلك الأطعمة الحريفة والشيكولاته والمشروبات الساخنة جدا لأن هذه النوعيات تزيد من إفراز الدهون.
· استخدمي الخل أو عصير الليمون المخفف بالماء في شطف الشعر بعد غسله بالشامبو حيث تعمل هذه المواد الحمضية على التخلص من الدهون الزائدة، كما أنها علاج فعال لقشر الرأس.
· عند ذهابك لصالون الشعر تأكدي من نظافة وتعقيم الأدوات المستخدمة هناك.
· المداومة على عمل المساج اليومي لفروة الرأس بأصابع اليد وبشكل دائري، لأن له فوائد كثيرة مثل تنشيط الدورة الدموية في الشعر، وهذا يساعد على طوله أيضا.
· إذا لم تختف القشرة من رأسك فلابد أن تراجعي الطبيب، وهو قد ينصحك باستعمال أحد الأدوية التي تحتوي الكبريت أو القار أو حامض السّاليسيك، أو كبريتيد السيلنيوم. وهناك وصفة كيميائية فعالة يمكن تحضيرها بمعرفة الصيدلي وهي عمل كريم يتركب من 1% من كل من الكبريت وحمض السالسيليك .. ويدهن هذا الكريم بفروة الرأس لبضع دقائق، ثم يغسل الشعر بالشامبو المعتاد ثم البلسم.

وأخيرا إليك هذه وصفة من الثوم لعلاج قشرة الرأس
أفضل علاج لقشر الشعر هو الثوم، ويتم ذلك بفرم أربعة فصوص من الثوم فرما ناعما، ووضعها مع كمية من الكحول في زجاجة محكمة الغلق، وتترك في الشمس لمدة عشرة أيام ثم تصفى، ويدلك بها جلد فروة الرأس مرتين يوميا.

وبيتمنى تلقي الي بتحتاجيه سلام