للعبرة والمساعدة

=السلام عليكم كيفكم يا بنات انا لي وقت طويل ما بشترك بمواضيع والسبب اني بعد مريضة واتذكر اني قلت لكم علي سبب مرضي النزول المفاجئ في الوزن ادي الي اصابتي بنوبة مغص مرارية اكتشفت بعدها اني مصابة بحصوتين في المرارة واحتاج عملية لازالت المرارة وكل ده بسبب الامتناع النهائ عن الاكل واكل كميات ضغيفة جدا طول اليوم وهذا لا يناسبني لاني وزني 104 وطولي 170 والمشكلة اني تعبت من كترة الرجيمات وده اللي قاله لي الطبيب المشكة اني اريد انزل ولو 5 كيلو في الشهر قبل اجراء العملية وانا اعيش في الحسا ولايوجد هنا اخصائيين تغذية فارجو منكم المساعدة باعطائي نظام غذاءي بسيط انزل 5 كيلو قبل العملية ولا يهيج لي المرارة:35:]